解脫之道

單單有欲脫離輪迴的願望並不足夠，我們必須懂得解脫的方法，並加以實行此方法。
在知苦后，便應探其因，否則便無法根除痛苦。六道的本質是苦，而其成因是煩惱與業，此亦即集諦的內容。在我們的五根遇上外境時，加上貪、嗔、痴等煩惱，便令我們造作身、語、意之業，又因此而一次又一次地經歷其果報。我們的修持，不是為了求事業順利、發財、健康或長壽等，而是為了對治煩惱。要對治煩惱，必須生慧（即第三十二至第三十六章題），慧又倚賴於定（即第三十一章題），定卻由戒而生出，所以戒、定、慧此三學處，便是解脫之方法，亦即能令我們達至滅諦的道諦內容。
本章題的禪修方法是：
前行
在上座調心后，依教授而修誦前行，然後向頂上佛陀祈求加持生出禪修覺受。
正行
保持佛陀坐於自己頂上的觀想，心中思維：
如果欲脫離輪迴之苦，我必須明白其來源與成因。六道苦的來源是煩惱及業，而在此二者之中，又以煩惱為根本。如果要斷除煩惱，便必須證得無我智慧，但這依賴於定學，而定學卻又依戒學而生出，故此我必須勤修戒學，哪怕捨棄身命，亦絕不違犯曾受過之戒誓。我要以正念對治放逸，而漸漸遠離煩惱！
結行
依教授而一心向頂上佛陀祈禱及發願，並作誦咒、佛陀融入自己及加持眾生之觀想等，最後念誦迴向文。
於座下時間，應多閱讀三學處及別解脫戒的相關開示，並依戒行持及勤作懺凈修持。