女性必吃7種黃金美容食物

　　天性，女人，當然要好好愛自己，如果成了黃臉婆，後悔也來不及~

　　外在的美是別人欣賞，內在的美更能讓自己絢麗，不妨從健康養生食療方開始，一定要記得自己所需要的黃金食物哦。

　　靈根→蓮藕

　　

　　蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜。

　　益智→桂圓

　　

　　「南方桂圓北人蔘」，桂圓不同於荔枝的濕熱，能入葯，益氣、養血安神，適宜產(病)后調補，能抑制子宮癌細胞。

　　美容師→蘆薈

　　

　　蘆薈又稱「自然界的綠色黃金」，具有美白、保濕、防晒、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養發、促進傷口癒合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。

　　百果王→紅棗

　　

　　紅棗被譽為「鐵桿莊稼」、「木本糧食」，維生素含量極高，又稱「天然維生素丸」，連續吃紅棗的病人，康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。

　　小人蔘→胡蘿蔔

　　

　　胡蘿蔔又稱甘筍、「土人蔘」，具有輕微而持續發汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，使皮膚細嫩、光滑、紅潤。

　　卻老子→枸杞

　　

　　枸杞的維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於橙子、胡蘿蔔、牛排，它能大大激發性功能，離家遠行不宜，在家調養則適用。

　　萬歲子→核桃

　　

　　核桃又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱「四大幹果」，西方稱為「益智果」、「大力士食品」、「營養豐富的堅果」，東方視為「長壽果」、「養人之寶」。