女人一定要常吃的甜湯！

　　1.紅豆薏米糖水

　　

　　

　　材料：

　　紅豆、薏米、冰糖、清水

　　製作步驟：

　　1、紅豆、薏米、冰糖備用

　　2、將薏米、紅豆淘洗乾淨

　　3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10—15倍的清水，然後加入冰糖

　　4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽後轉小火，壓25—30分鐘即可。

　　2.紅棗桂圓蓮子糖水

　　

　　

　　材料：

　　桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水

　　製作步驟：

　　1、桂圓剝去殼，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水

　　2、大火燒開轉小火，撇去浮沫。3、蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。

　　3.四寶羹

　　

　　

　　材料：

　　馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水

　　製作步驟：

　　1、馬蹄去皮洗凈切塊，銀耳泡發摘洗乾淨，撕成小朵，紅棗沖洗乾淨，木瓜去皮切塊

　　2、鍋內放足量水，加入馬蹄，銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時

　　3、一小時后加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可

　　

　　4銀耳燉木瓜

　　

　　

　　材料：

　　銀耳、木瓜、冰糖、清水

　　製作步驟：

　　1、銀耳泡發，撕小片隔水燉2小時至軟糯，加冰糖融化2、木瓜切兩半，一半中間掏空，放入燉好的銀耳，再把木瓜放到盤子里，隔水蒸10分鐘

　　3、木瓜也比較寒，加熱之後再吃對女人會好一些

　　4、另一半木瓜去皮切小塊，直接放到燉好的銀耳里。

　　5.枸杞南瓜糖水

　　

　　

　　材料：

　　南瓜、枸杞子、冰糖、清水

　　

　　製作步驟：

　　1、南瓜去皮洗凈切塊2、枸杞子清水中沖洗一下3、將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可