應急19條，關鍵時刻能救命，為自己和家人收藏！

　　食物中毒

　　俗話說病從口入，當下飲食安全成為民生大事。如果一不小心出現食物中毒，怎麼辦。

　　首先應立即停止食用可疑食物，採取以下自救措施：催吐，對中毒不久而無明顯嘔吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或讓中毒者大量飲用溫開水並反覆自行催吐，以減少毒素的吸收。如在嘔吐物中發現血性液體，則可能出現了消化道或咽部出血，應暫時停止催吐。導瀉，如果吃下去的中毒食物時間較長 ( 如超過兩小時 ) ，而且精神較好，可採用服用瀉藥的方式，促使有毒食物排出體外。緊急施救后，應及時送醫解決。

　　

　　2暈厥

　　夏季燥熱，如遇到身邊人或路人突然昏厥，應選擇陰涼平地讓其平卧，頭偏向一側，這樣利於呼吸順暢，防止窒息，放鬆褲腰帶和領扣，觀察其脈搏和呼吸變化。如呼吸、脈搏正常，可用大拇指刺激人中穴使其蘇醒，如出現呼吸停止或者心臟驟停，應立即採取口對口人工呼吸和胸外心臟按壓的方法急救。最重要的一點別忘記，撥打120並報警，等待救援的到來。

　　

　　3毒蛇咬傷

　　外出旅遊，萬一被毒蛇咬傷，切忌驚慌失措或奔跑，以免因血液循環加快而加速毒素吸收，正確的方法是立即用繩子或鞋帶紮緊傷口靠近心臟的一側，每隔三分鐘松一下綁，時間在一至兩分鐘，以防肢體壞死，如有條件可儘快用利刃切開傷口處或作十字形切口，用力擠壓以排出毒素，然後儘快送醫院處理。

　　

　　4小痘痘大隱患

　　有些年輕人頸部，背部，胸部容易長痘痘，皮膚容易出油厲害，這是身體在提示你處於亞健康了，需要及時調整飲食和作息，不然內分泌很快就要出問題。多吃水果蔬菜，少吃辛辣，煙酒，遠離不良嗜好。

　　

　　5急性腹瀉

　　生活中常常因為受涼，飲食不適，常會出現急性腹瀉，大便如水一樣，奔瀉而下，這時候教你一招，用茶葉一包10克左右（鐵觀音就可以），大蒜一頭（是一大頭，不是一小瓣哦），煮水，一次性喝下去，一天連喝2-3次，保准好。

　　

　　6小痔瘡別手術

　　有些朋友得了小毛病（痔瘡），去醫院后，被要求手術。奉勸大家，得了痔瘡，先不要急著去做手術。試試這個小妙方，很快就可以輕鬆去除它。

　　淡鹽水溫水坐浴,每天晚上一次,每次10-20分鐘，可以輕鬆消除了，且後期不容易複發，另外平時多吃水果和蔬菜，少飲酒和食用辛辣刺激性食物，就可以了。

　　

　　7小蟲入耳

　　一旦小蟲入耳，不要去扣他，你越是扣，他越往裡，很容易傷害到耳膜，最簡單有效的方法是，向耳內滴一些溫開水或冷開水，將耳內小蟲淹死或將它的四肢、翅膀粘住，限制它的活動，有機會再去醫院取出小蟲。

　　

　　8輕鬆解決腳氣腳癬困擾

　　腳氣是比較常見的，他會讓腳部皮膚髮癢，水泡，糜爛，難聞又難受，有些女性朋友還會因為腳氣感染引起婦科病，股癬等。推薦一種去除腳氣的小方法：用溫水加白醋，用10:1的配比泡腳，每天一次20分鐘，能夠有效緩解腳氣的癥狀。

　　

　　9灰指甲/甲溝炎

　　灰指甲很常見，頻繁美甲，長期接觸刺激性物品，腳氣等都會引起灰指甲的出現，一旦出現灰指甲，怎麼辦呢

　　可以使用米醋泡病甲20分鐘左右，會有效抑制甲下真菌的存活，降低細菌、真菌和微生物的存活和擴散。

　　

　　10扭傷骨折及抽筋

　　發生急性扭傷時，切忌局部按摩或立刻熱敷，應停止活動，用冷敷20至30分鐘，先消腫和止痛。如果同時伴有抽筋、抽搐，需要拉引患處肌肉並輕輕按摩。適當補充一些水分，休息直到患處感覺舒適為止。

　　

　　11輕鬆一招去黑頭

　　輕鬆一招搞定黑頭，先用熱毛巾敷一下黑頭部位，使毛孔張開，這樣有利於深層清潔，然後再把牙膏塗在鼻子，均勻推開，直到牙膏在鼻子上沒有涼涼的感覺了，然後清洗乾淨。

　　

　　12暈車

　　在外出旅行乘車、船時，因暈車、暈船引起眩暈、嘔吐等不適，可服用暈車藥，而對於服用暈車藥無效或對特殊反應的人來說，以下幾種方法可供選用：隨身攜帶新鮮桔子，吃完后將桔皮內折對準鼻孔用力擠壓，使霧狀汁液射入鼻腔，旅途中反覆多次，防治暈車船效果甚佳;清涼油或風油精適量塗於前額及鼻唇溝旁，傷濕止痛膏一塊，在上車、船前15分鐘貼於肚臍眼上，輕輕按摩片刻，使之貼緊。鮮生薑若干片置於小瓶內，隨時嗅聞;乘車船前喝一杯加醋的溫開水;茶葉1小撮，上車前含在口中有效。

　　

　　13輕鬆去除體內濕氣

　　俗話說，「千寒易除，一濕難去。」由於現代人不良生活習慣，如運動量少、飲食不規律，暴飲暴食，吃大魚大肉等，陰盛陽虛，濕邪內滯，使體內濕氣過重。體內濕氣重一般表現為頭髮愛出油、面部油亮、排便粘稠且多便、耳內濕（耳禪濕）。去除濕氣的方法：可將薏米+紅豆+茯苓+山藥+葛根，煮熟后每日早中晚各喝一次。

　　

　　14搓耳朵治耳鳴

　　每天搓耳朵至少3次，只要有時間就搓。先搓耳廓前部，就是靠臉近的地方9下，從上而下，然後是耳廓後部，也是9下，從上而下。搓完耳朵后，再用食指堵住耳朵孔三兩秒鐘，然後鬆開。一周就有不錯效果。

　　

　　15艾葉熏蒸治偏頭痛

　　採集回來的艾葉一把，放在鍋內燒開，煮20分鐘後端下，趁熱用布蒙住頭進行熏蒸。水涼了之後再放上火上燒，每次熏兩遍，每天熏兩次，一個星期後可痊癒。

　　

　　16鹽水和土豆治好咽喉炎

　　①用棉簽蘸濃度較高的鹽水，伸到咽喉部位輕點，讓鹽水浸潤發炎的部位，或用濃鹽水漱口。

　　②新鮮土豆洗凈切片，貼在發炎的咽喉部位，再用膠布固定。等土豆片幹了以後再換新鮮的。

　　

　　17口氣/口腔潰瘍/口臭

　　每天喝90克酸奶，80%的人口臭會大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，臭味自然會減輕。生活上多注意一下，不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果！

　　

　　18解除眼疲勞

　　靜坐放鬆，雙眼合閉，兩手在胸前做十指對壓和握拳伸牚動作，做上幾遍；兩手手指張開，互擊指根和虎口；兩手握拳輪流按壓手心；大拇指依次彈其餘四指，重複數遍。

　　19酒糟鼻

　　一、黃連5 克，用約100 毫升開水浸泡，加白糖20 克，攪勻以抵消黃連的苦味，分兩次飲服，早、晚各一次。二、荸薺切開成兩半，將切面緊貼鼻部來回塗擦，每晚塗擦一次，一個月為一療程。三、雄黃 1 克，研成細末，以蛋清少許拌成藥糊。先將鼻子用食醋清洗，再用棉簽蘸葯塗於患部。