生活好了，營養性貧血也得防

營養性貧血是因營養缺乏導致的血紅蛋白量或紅細胞數低於正常。營養性貧血分為兩大類，一是因鐵缺乏導致的缺鐵性貧血，二是葉酸、維生素B12缺乏導致的巨幼細胞性貧血。現在雖說人們的生活條件好了，但還是有因營養不足引起的營養性貧血。

婦女兒童易患缺鐵性貧血

說起來，缺鐵性貧血是最常見的營養性貧血，至今仍是世界各國普遍而重要的健康問題，尤其是發展中國家。高危人群分別為婦女和兒童。

鐵是合成血紅蛋白的重要原料，當體內貯存鐵耗盡，血紅蛋白的合成就會發生障礙。病人會出現不同程度的頭暈、乏力、疲倦等癥狀，嚴重者可出現口炎、皮膚乾燥、毛髮乾枯脫落、指甲脆薄易裂等。

治療缺鐵性貧血需要補充足夠的鐵，同時要去除引起缺鐵的病因。補鐵可以通過口服或靜脈，首選口服鐵劑。推薦琥珀酸亞鐵和硫酸亞鐵，前者含鐵量高，吸收好，生物利用度高，不良反應小，後者是口服鐵劑中的標準製劑，但胃腸道反應較大。服用鐵劑時應避免與茶、鈣鹽、鎂鹽同服。

葉酸和維生素B12缺乏可致貧血

葉酸和維生素B12缺乏引起的巨幼細胞性貧血是最常見的維生素缺乏症。在我國，以葉酸缺乏為主，維生素B12缺乏在老年人群中所佔比例較高，並隨著年齡而增加。

葉酸是一種水溶性B族維生素，在新鮮綠葉蔬菜中含量最多，酵母和蘑菇中也富含，但食物烹調、腌制及久儲等均可被破壞。維生素B12是含鈷的維生素，人體所需的維生素B12主要從動物性食物，如肉類、肝、魚、蛋和乳製品等中攝取。一般飲食中的攝取量已遠超需要量，因此單純因食物中含量不足而缺乏者較葉酸缺乏者少。

葉酸和維生素B12缺乏都可引起巨幼細胞性貧血、白細胞和血小板減少，以及食慾減退、腹脹、腹瀉、舌炎等消化道癥狀。維生素B12缺乏還可以引起乏力、手足麻木、感覺障礙、行走困難等癥狀，老年人往往會誤認為自己是「小中風」而去神經內科就診。一些小兒和老年患者還會出現無慾望、嗜睡或精神錯亂等精神癥狀。