蜂蜜吃一年為您省去上萬元醫藥費

你知道蜂蜜都有什麼功效嗎?你真的了解蜂蜜嗎?這裡為您總結出蜂蜜日常應用11大功效，吃對了蜂蜜一年為您省去上萬元醫藥費哦!

　　在正式介紹蜂蜜的吃法前，先跟隨我們了解一下蜂蜜背後的那些真相!

　　1、蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質，營養也不會流失。

　　2、蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。

　　3、蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑。

　　4、蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵，因此不會有被細菌感染的風險。

　　5、蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖那樣引起消化系統問題。

　　6、蜂蜜是睡覺時燃燒體內脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水，能有效幫助減重。

　　7、蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。

　　8、科學家在蜂蜜里已經發現了多種抗氧化劑，其中一種抗氧化劑只存在於蜂蜜中，有很好的抗衰老作用。

　　9、蜂蜜是治療小兒咳嗽的既安全又有效的方法。

　　10、鍛煉前後吃點蜂蜜的人，比不吃蜂蜜的人體能恢復快3倍。

　　怎麼樣，是不是和我們一樣震驚!小小的蜂蜜背後竟有如此多的秘密!其實蜂蜜在單獨使用時便有很高的營養價值和保健效果，具有補中益氣、安五臟、調和百葯、清熱解毒、潤燥滋陰、安神養心之功效，若能與其他食物或中藥搭配使用，則能發揮更多的食療和葯療作用。

1、乾燥上火
　　用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。

2、便秘
　　用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼后食用，可潤腸通便。

3、高血壓
　　用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。

4、冠心病
　　丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1—2勺內服，對治療冠心病有幫助。

5、抵抗力低下
　　早上起床后和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特別適合癌症患者手術后食用;此外，用人蔘泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補氣。

6、眼睛干
　　用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、養肝腎。

7、月經過多
　　用適量紅棗加蜂蜜熬粥，能起到補血益氣的功效。

8、慢性咽炎
　　用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，對緩解慢性咽炎有幫助。

9、腰痛腎虛
　　用核桃5個、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補腎健腦;或用油將核桃炒黃，然後加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達到同樣的效果。

10、美容養顏
　　用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達到美容養顏的效果;此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。

11、心煩氣躁
　　用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡覺前喝，可養心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢

喝蜂蜜最好的時間
    經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。

   蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。



早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
　　做法：每天早晨起來后，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 　　 健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。


午後一杯蜂蜜水補充能量
　　每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於「飢餓」狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
　　同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
　　做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
　　
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
　　中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
　　做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。


餐后一杯蜂蜜水消食助消化
　　蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食后，尤其是飽食后，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。
　　而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐后的積食。
　　做法：餐后1—2小時后，食用一杯蜂蜜水。


飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
　　蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。
　　如在飯前1個半小時飲用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
　　做法：進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。