開春艾灸肚臍 能調理消化不良！

氣溫節節回升，春意十足。北京中醫藥大學教授、全國著名中醫養生專家李志剛提醒，由於多風、早晚氣溫變化較大，早春時節是多種疾病高發的季節。為了強身健體，人們不妨艾灸肚臍。

　　李志剛提醒，古人認為「臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根」、肚臍內通五臟，外御風寒，具有向全身輸布氣血的功能，有健脾強腎、和胃理腸、行氣利水、活血調經的作用。艾灸時，將艾條懸在肚臍正上方1厘米左右，每次艾灸半小時，每天進行1次，艾灸10天為一個療程。這種艾灸方法對於因為脾陽不振導致的消化不良非常有效。第二種方法是在肚臍上貼一片姜，薑片上扎眼數個，每次艾灸15分鐘，隔一天進行一次，每月艾灸10次。這個方法對於緩解由於脾胃虛寒，導致肚子發脹、大便不暢的癥狀有很好的效果。

　　除了艾灸，人們還可以熱敷肚臍。準備蔥白250克、生薑125克，將兩者切碎，然後與食鹽250克同炒，趁熱裝進布袋，敷在肚臍上，葯涼了以後炒熱再敷，每次半小時左右，每天做兩三次。這個方法對於緩解女性痛經非常有好處。