關於熬夜，你不得不知的6個冷知識！（組圖）

　九個頭條網訊：最近，熬夜在年輕人的圈子裡又掀起了一波話題風潮。熬夜的危害，眾所周知，可還是有一大群人守著電腦、手機遲遲不肯入睡。對於早睡早起，更有網友直呼「臣妾做不到啊」！

　　那麼，關於熬夜，究竟還有哪些冷知識是大眾所不熟知的呢？

　　1、熬夜在某些方面相當於飲酒

　　

　　

　　

　　在AlterNet網站的一篇文章里，美國軍隊所進行的一項研究表明：「每晚失去一小時的睡眠時間會導致認知水平下降的程度，相當於0.10的血液酒精濃度(blood alcohol level)所引起的認知水平下降程度」。

　　2、夜貓子更自戀

　　

　　

　　

　　據台灣「中央社」2013年8月援引英國《每日郵報》的報道，偏好在早晨或傍晚起床，是個人的睡眠型態，這不僅關乎健康和生產力，甚至還會影響到人的個性。7月公布的一項研究發現，夜貓子較可能顯露黑暗的人格特質，包括自戀和不誠實。

　　3、熬夜的人更為利己

　　

　　

　　

　　悉尼和利物浦的研究人員訪問超過200人有關他們的個性和睡眠習慣，結果發現：夜貓子性格中的利己主義似乎是長期演化留下的結果，這類人比較可能密謀奪取他人的性伴侶，而這最好是在夜色保護下進行。

　　4、通宵熬夜會讓人變胖

　　

　　

　　

　　熬夜對肥胖的影響又有了新進展，至少對男性而言如此。肥胖學會的官方刊物--《肥胖》雜誌曾發表相關研究，瑞典研究者發現，被剝奪了一整個晚上睡眠的男性，第二天在模擬超市環境中會購買更多熱量和重量的食物。

　　睡眠不足還會導致第二天早上血液中飢餓激素(ghrelin)水平上升，引發強烈的飢餓感。但是，個體飢餓激素水平和食品採購之間並沒有相關性，這表明其他機制(如衝動決策)可能會在購買食物方面起到了更主要的作用。

　　5、正常人能連續不睡覺8到10天

　　

　　

　　

　　1964年，一名美國中學生創造了一直保持清醒264個小時的記錄。而目前所知的研究中，正常人能一直保持清醒的時間為8到10天，但隨著睡意的不斷增加，均會出現不同程度的注意力下降、動作遲緩、知覺減退等

　　6、每天睡眠不足6小時，發生高血壓的風險達35%

　　

　　

　　

　　睡眠不足、精神壓力大與心血管疾病年輕化密切相關。有醫生表示，長期壓力大可引起血壓高或動脈硬化，每天睡眠不足6小時，發生高血壓風險達35%。