書法養肝

書法為「紙上的太極、墨上的氣功」，可陶冶人的性情，修心養性，排除心中的憂慮和煩惱，從書法藝術中吸取精神營養，是一種高尚的藝術享受。

　　《素問·痿論》中說「肝主身之筋膜。」《素問·六節臟象論》提到「肝者……其充在筋。」所以養肝就必須注意養筋脈。練習書法時，需要指實、掌虛、腕平。書寫時上指關節隨著筆畫順序富有節律的運動，調節了手臂的筋骨經脈，並帶動身體其他部位舒緩運動，很好地體現了「搖筋骨、動肢節」的導引養生術之內涵，不愧是養肝的好方法。