霧霾天對孩子身體影響有哪些，如何保護孩子

最近的天氣大家都知道，早上開窗戶以為自己的眼睛瞎了，真想帶著孩子離開北京，找個空氣好的地方呆著，但是家在北京，孩子也在這邊上學，只能想辦法改善了，百度了一下霧霾害處如下：
1、據專家介紹，霧霾看似溫和，裡面卻含有各種對人體有害的細顆粒、有毒物質達20多種，包括了酸、鹼、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、蟎蟲、流感病毒、結核桿菌、肺炎球菌等，其含量是普通大氣水滴的幾十倍。
2、霧霾天氣易發呼吸道疾病。 冬霧有「冬季殺手」之稱，加上工業廢氣、汽車尾氣、空氣中的灰塵、空氣中的細菌和病毒等污染物，附著於這些水滴上，人們在日常生活和出行中，這些物質會對人體的呼吸道產生影響，可能會引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發作，誘發或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道鼻、氣管、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡數量較少，彈力纖維發育較差，間質發育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。
3、小孩處於霧霾天中，可引起氣管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼結膜炎及過敏性疾病的發生，對幼兒、青少年的生長發育和體質均有一定的影響。
如何保護孩子
1、外出時，可以給寶寶戴上PM2.5口罩。
阻塵效率高，能夠阻擋2.5微米以下的細顆粒物;能與人臉密合，防止粉塵或病原微生物由不密合處進入;呼吸阻力小、輕，佩戴舒適。口罩的過濾作用重點在鼻部，所以要根據個人情況選擇不同大小的口罩。如果口罩過小，則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側間隙進入，影響過濾作用。一個最好的辦法就是帶著寶寶到藥店挑選。
2、飲食上給寶寶做些清肺的飯菜，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素D。霧霾嚴重，不少孩子都出現了乾咳、嗓子眼發癢等癥狀。面對霧霾天氣，除了盡量讓孩子減少外出，家長也應該讓寶寶不時食用一些清肺的食物，幫寶寶清火去毒。所以推薦一個菜品--清炒木耳
3、盡量遠離馬路
　　盡量不要戴寶寶外出，如果是職場孕婦不得不外出上班，也盡量要避開上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。
7、別進行劇烈活動
　劇烈運動時肺活量增加，會導致人吸入更多的污染物。對於活潑愛動的寶寶，家長要經常提醒不要讓寶寶做踢球等劇烈運動。
8、適量補充維生素D
由於霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。