冬季如何養生

冬季養生宜多食熱粥

冬季洗澡次數不宜多

冬季不宜長期待在溫暖房間

不宜長時間停留在冬季霧氣中

冬天不宜把圍巾當口罩用

冬天早晨不宜洗頭

健身前熱身活動很重要

運動損傷應冷處理

步行適量能使大腦更年輕

步行最有利於中老年人健康

深呼吸不利老年健康

老人晨練應先進食

運動后應喝杯牛奶

睡眠充足才有益健康

情緒不暢會導致胃病

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