少林禪醫說養生--穴位排打功

         先做預備動作。自然站立，雙足分開與肩同寬，腳尖朝前或微內扣，雙膝微彎，膝不過足，涵胸拔背，頸部豎直，呼吸自然，氣沉丹田，精神貫注，目視前方；雙臂合抱於小腹前，掌心相對，虛腋圓臂，松肩墜肘；下縮穀道，上搭鶴橋，呼吸慢細勾長；肩井湧泉應相對，百會會陰成一線。
      好了，現在開始再式拍打。先提醒練習者一下，拍打各部位時，用力要適中，速度要均勻，不可妄用拙力，以免自傷。
    1.一拍百會     
緊接上式，將雙手掌心相貼搓至極熱，先用左掌勞宮穴對準頭頂的百會穴拍打，再用右掌勞宮穴對準百會穴拍打，左右手輪換拍打各7次。
拍打結束后，復將左右手掌心相對搓至極熱，用左掌勞宮穴緊貼百會穴，將右掌覆於左手背上，內外勞宮穴相對，先順時針揉摩7次，再逆時針揉摩7次。
    功用：百會穴位於頭頂正中，屬督脈穴，為三陽五會之所，即足太陽、足少陽、手少陽、督脈、足厥陰經俱會通於此而入腦內。四周各穴羅列有序，大有百脈朝宗之勢。刺激本穴，熄肝風，潛肝陽，舉陽氣下陷，清陽明燥熱，散風熱於上，可治中風、心腦血管疾病與神經系統疾病，且有下病上治之特效。
    在臨床醫學上，百會配伍長強穴、承山穴，可治脫肛；配伍合谷穴、太沖穴，可治頭頂痛；配伍風池穴、上星穴、合谷穴、太沖穴，可洽療肝熱上沖引起的頭暈目眩症；配伍關元穴、氣海穴、三陰交穴，可治婦科子宮脫垂症。
    2.二拍肩井
         緊接上式，將兩手掌心相對搓至極熱，雙臂在胸前交叉，儘力用右掌勞宮穴拍打左肩井穴，用左掌勞宮穴拍打右肩井穴，左右手各拍7次。
拍打結束后，復將雙手掌心相貼搓至極熱，先用右掌揉摩左肩井穴，順時針和逆時針各7次；再用左掌揉摩右肩井穴，順時針和逆時針各7次。
    功用：肩井穴位於肩上凹陷中，屬足少陽膽經，手足少陽、足陽明、陽維之會，與臟腑相通。故其對高血壓、腦溢血、頭項疼痛、乳腺炎、子宮出血、甲狀腺機能充進均有較好療效。進行點按能使人迅速解除疲勞。少林寺武僧修習時，往往與湧泉相對應，以順應人體經脈運行機理，調節氣血循環，打好築基功，從而為進一步修習上乘功法打好基礎。
    臨床醫學上，肩井穴常用於治療手臂痛疾病。《玉龍歌》曰：急痛兩臂氣攻胸，肩井分明穴可攻。《玉龍賦》云：肩井除臂痛如拿。在實踐中，由於肩井穴禁灸亦不可深針，恐暈針或成氣胸，故多以拍打揉摩為主。
    3.三拍中府
      緊接上式，當雙手掌心相貼搓至極熱時，先用左掌勞宮穴對準右肩側乳上肩下凹陷處的中府穴拍打，再用右手掌心的勞宮穴對準左側中府穴拍打，左右手交替拍打各7次。
    拍打結束后，雙手掌心相貼搓至極熱，先用左掌勞宮穴緊貼右中府穴揉摩，再用右掌勞宮穴緊貼左中府穴揉摩，左右手順時針和逆時針各揉摩7次。
    功用：中府穴位於乳上第3肋，距任脈6寸處，屬於手太陰肺經穴位，是肺之募穴，手足太陰之會，穴在胸膺，能清宣上焦，疏調肺氣。肺主一身之氣，肺氣若為寒邪外襲，或為內熱上干，失其宣降則咳嗽喘息，胸滿脹痛。故可治療咳嗽、氣喘、胸痛、肩臂痛等症。
    在臨床醫學上，中府穴常同雲門穴，交替使用。如配少沖穴巧治胸痛；配大椎穴可治肺炎；配內關穴可治手發涼；配內關穴、列缺穴、肺俞穴，可治肺氣鬱遏引起的胸滿咳嗽；配肩髃、曲池、手三里、合谷等穴，可治療肩臂痛等症。
    4.四拍膻中
      緊接上式，將雙手搓至極熱，先用左手勞宮穴對準兩乳間的膻中穴拍打，再用右手勞宮穴對準膻中穴拍打，左右手輪換各拍打7次。拍打結束后，復將兩手掌心相對搓至極熱，然後用右掌抱左掌，內外勞宮穴相對，左掌內勞宮穴緊貼膻中穴，順時針和逆時針各揉摩7次。
    功用：膻中穴位於兩乳連線中點，屬任脈經穴，是八會穴之一，是人體宗氣匯聚的部位，是心包經之募穴，有調理氣血之能，又能降逆氣，清肺化疲，寬胸利肺，可治一切氣病。故兼治呼吸系統疾病、氣滯乳少等雜症。
    在臨床醫學上，配伍少澤穴、乳根穴，可治乳少；配伍天井穴、內關穴或三陰交穴，可治心絞痛。
    5.五拍神闕
       緊接上式，當雙掌搓至極熱時，先用左掌勞宮穴對準神闕穴拍打，再用右掌勞宮穴對準神闕穴拍打，左右手交替拍打各7次。
拍打結束后，雙掌搓至極熱，男左掌在下，女右掌在下，緊貼神闕穴順時針和逆時針各揉摩7次。
    功用：神闕穴位於臍窩正中央，屬任脈經穴，為生命之根蒂，後天之氣舍，為心腎肺三髒的交通門戶，能調節全身的精氣血，故醫家稱其為元神之門戶。故經常拍打揉摩，有溫陽固脫、健脾養胃、回陽急救之功。
     神闕穴主治腸道疾病、中風脫症及產後血暈等危困急症。此穴一般禁針宜灸，有隔鹽灸、隔姜灸等法。配伍關元穴可治縮陽症；與天樞穴、關元穴、建里穴配伍可治療腹瀉和痢疾等腸胃疾病；配伍關元穴、氣海穴、百會穴、內關穴等可治療中風脫症。
    6.六拍天樞
          由預備式始，當雙掌提至極熱時，雙掌心勞宮穴對準將旁兩側的天樞穴，先用左掌拍打，再用右掌拍打，左右交替，雙掌同時拍打，力度適中，共拍打7次。拍打結束后，雙掌掌心相貼搓至極熱，雙掌勞宮穴緊貼兩側天樞穴，先順時針揉摩7次，再逆時針揉摩7次。
     功用：天樞穴位於臍旁開2寸處，左右各一，屬足陽明胃經，為大腸募穴，能分利水谷，降油導滯，和營調經；天樞穴又為胃之樞紐，導疲行滯，引胃氣下行，調理以治氣，故其主治各種腸道疾病、婦科疾病和泌尿系統疾病。故拍打按摩均可起到健脾養胃之目的。
    若治療腹部疼痛，可配點按足三里穴；若腹瀉、痢疾等，可配關元穴、分水穴，其效甚捷；若婦科疾病可配三陰交穴；泌尿系統疾病可配陰陵泉穴、三陰交穴，可速收防病治病之功效。
    7.七拍氣海
       緊接上式，雙手掌心相貼搓至極熱，先用左掌勞宮穴對準氣海穴拍打，再用右掌勞宮穴對準氣海穴拍打，左右手交替拍打各7次。
拍打完畢后，雙手掌心相互搓至極熱，用左掌勞宮穴緊貼氣海穴，右掌內勞宮對準左掌外勞宮，雙掌緊貼，然後順時針揉按7次，逆時針揉按7次；女子則右掌在下，左掌在上，揉按方法相同。
    功用：氣海穴在臍下1.5寸處，屬任脈經穴，乃生氣之海，元氣之所居，是全身強壯穴之一，能補元氣，回生氣，振腎陽以散諸陰，溫下元四肢。主治男科、婦科下陰之疾病。故經常拍打按摩，可起到增強性機能，提高身體素質之功效。
     氣海穴，臨床上以治氣病效果最好，常與關元穴相配伍或交替運用。如治女子月經不調，可配伍三陰交以及血海、歸來、關元等穴；陽痿病可配伍三陰交、中極、歸來等穴，或針灸，或按摩，均可起到較好的療效。
    8.八拍尾椎
        緊接上式，雙手握拳，先用左右拳背輪流拍打尾椎各7次，再用左右拳心輪流拍打尾椎各7次，先左拳后右拳，交替進行。
     拍打結束后，將兩掌心相對搓至極熱，用左掌內勞宮穴緊貼尾椎，右掌覆於左掌上，內外勞宮穴相對，然後先順時針后逆時針各揉摩7次。
功用：尾椎本身無穴位，不屬任何經脈，但屬全身龍骨之起始，可謂牽一髮而動全身，加之其周圍穴道羅列密布，故拍打尾椎不但能起到極好的保健作用，而且可震動其附近穴位（如長強穴、腰奇穴等），從而起到通經活絡，強健機體的作用。
    在八式動作做完之後，開始結束動作背後起顛。即緊接上式，將兩手掌心相對搓至極熱，用左右掌心勞宮穴正對左右腰眼緊貼，然後腳跟抬起（盡量抬高），落地時要有彈動；腳跟抬起時吸氣，落地時呼氣，急吸快呼，共做7次；然後將雙掌由背後經體側向上經頭頂，爾後雙掌心朝下，緩緩按於腹前，稍停，雙手自然回歸體側收勢。
     研練本套功法時，最好能除去衣衫在室內演練；夏日在空氣新鮮之寧靜野外習練，其效果更佳。
     真傳一句話，假傳萬卷書。八式穴位拍打功，其所拍打的穴位均是人體內重要穴位，是修習內功的人士必懂必通之穴，不但有良好的強身健體、防病治病功效，而且於武術技擊及氣功研練方面大有裨益。若能持之以恆研練，一定會取得令人滿意的效果。
     當然讀者在習練時，一定要參考人體穴點陣圖，明白穴位的準確位置，再參考功法說明進行拍打。拍打時用力應循序漸進，切不可急於求成，妄用拙力，否則極易傷身。最好有專業人員進行指導訓練會事半功倍，而且不會有損傷。

毛澤東對中醫情有獨鍾，他多次在不同場合強調過：「中國對世界有很大貢獻的，我看中醫是一項。中醫儘管有些道理還說不清，但行之有效就是真理。」

毛澤東對中醫情有獨鍾，他多次在不同場合強調過：「中國對世界有很大貢獻的，我看中醫是一項。中醫儘管有些道理還說不清，但行之有效就是真理。」

毛澤東對中醫情有獨鍾，他多次在不同場合強調過：「中國對世界有很大貢獻的，我看中醫是一項。中醫儘管有些道理還說不清，但行之有效就是真理。」

在長期的發展實踐中，中醫藥充分汲取了中國傳統文化的核心理念，特別是運用整體觀和系統論作為指導中醫藥認識健康、辨證論治、預防保健「治未病」的基本理念和思維方式，其整體觀、系統論及辨證施治等理念和思維方式，充分顯示了中醫藥所具有的超前性和有效性。

中醫藥作為我國獨具特色的衛生資源，與西醫藥共同擔負著維護和增進人民健康的重要使命，是中國特色醫藥衛生事業不可或缺的重要組成部分。

中醫認為,人體五官與五臟之間存在著密切的聯繫,通過觀察五官的表現就可以知道五髒的健康狀況。

醫者療其身，佛者修其心。

由「 醫」入「道」是掌握傳統文化的一條必不可少的捷徑。

來和樓主學禪醫。

傳揚中醫文化，保護好老祖宗的珍貴遺產。

幾千年中醫文化歷史悠久、博大精深，中醫藥寶庫蘊藏豐富，不是一朝一夕可以理解的。說實話，我開始學習中醫的時候也搞不清楚陰陽五行、天人合一跟五臟六腑有什麼關係。入門之後，才感到像發現了一座金光燦燦的寶庫。