少林禪醫說養生 跟著孩子學學什麼是真健康

        我們毎個人來到人世間的最初階段是沒有疾病的（特殊先天疾病、除外），也就是所謂的嬰兒狀態，古人稱之為"純陽之體"，為什麼叫做純陽呢？因為小孩子的身體是一派陽氣充足的表現：

    我們都知道，小孩子最不會說假話，只要身體上有不適就會哭鬧，可是如果你留心的話，就會發現，小孩子是哭叫一整天噪子都不會口亞的哦，這就是元氣充足的表現。而我們大人講話一小時就感到口乾舌燥，噪子胃煙了。特別是一些當老師的常常跟我講自己現在都害怕講話了，講一天課晚上回到家骨頭就跟要散架一樣。醫院也沒有特別好的方法，有些大夫會建議喝點西洋參。這裡我要說的是這種方法基本上是飲鶴止渴，喝的時間越長，身體越差，主要是沒有解決身體上的根本問題，要從根上解決還是要提高人體的陽氣。

小孩子常常心生歡喜。據統計，小孩子一天平均笑170次，而且是發自內心的喜悅，而成年人一天平均笑7次，還不敢保證裡面有沒有幾次是皮笑肉不笑，甚至有的人一年也沒有發自內心地喜悅過幾次。實際上，喜悅'〔是體內陽氣充足的一種外在表現，內心的喜悅可以製造出很多有益斤心健康的化學物質，如內啡狀、免疫因子等，可以提高機體的免疫j和恢復能力。一個常常發自內心喜悅的人可以感染別人，給人感覺很陽光，而且手腳溫暖又樂於助人，這都是陽氣充足的外在表現。相反，一個整天陰沉著臉，作苦大仇深狀的人則給人感覺很陰鬱，與之握手往往感到冰涼黏濕，這便是古人所說的陰氣重的人。內心溫暖，樂於助人就能產生陽氣，相反，內心冰冷，沒有憐情心甚至總是阻礙別人的人，往往手腳就比較涼，陽氣就比較少。

     此外，小男孩在沒有任何慾望的情況下陰基會勃起，而且在早晨醒來的時候也會有這種表現，這表明背氣充足，也就是古代養生學家所謂活子時的來臨表現。隨著青春期的到來，陽氣一破，這種表現就慢慢消失了，而元氣衰敗的人甚至根本就不會有這種表現。實際上，正常的男性在早上應該是都有晨勃現象的，如果你長時間沒有了這種體會，說明你身上的陽氣缺乏了，要想方設法把它恢復起來，否則將來大病小病就會接腫而來，擋都擋不住，就像一艘船，如果船體不結實，將來漏水的地方就會很多，與其這樣不如早早花點時間把船造結實。

小孩子還有一個典型特點是不怕冷，全身就像一個小火爐一樣，無論冬天多麼大的雪，出去玩根本不在乎冰雪的溫度。我每次過年回家看到小外甥冒著寒冷的天氣在外面玩了一上午也不會感到怕冷，兩個小臉蛋紅紅的溫暖有熱力，這都是純陽的表現了。還記得，小時候老家有一個瘋女人經常在寒冷的冬天把孩子帶到冰冷的水裡面洗操，一般人都覺得這個孩子非感冒不可，但是事實卻恰恰相反，小孩子一直到成人都沒有感冒幾次。古人說："若得小兒安，三分飢與寒"，小孩子一般凍不出毛病，相反特別容易熱出問題來。今年過年看的一個小孩子得頑固性鼻炎就是他奶奶"梧出來的病"，孩子本來陽氣就重，再加上生怕感冒衣服梧得嚴嚴實實，經常出汗，皮毛不固傷了肺氣，加之肺熱內耗，傷了肺陰，進進出出難免被風寒所襲，肺經寒邪內留，這種小孩子就特別容易感冒、發燒、咳嗽、鼻塞，出現這種表現后再去醫院輸液，苦寒的抗生素一上，體溫立刻下降，血常規指標也不高了，把本來正氣抗邪的氣機一下子打下去，使寒氣閉在深層次的肺臟裡面，這就埋下了將來得過敏性哮喘、過敏性鼻炎、濕參等疾病的病根……

    陽氣足的人，做事情不知疲倦，這個在小孩子身上表現得最為明顯。他們可以連續玩上一整天都不會感到疲勞，而陪同玩耍的大人往往就頂不住了。記得原來小的時候練武術，那麼大的運動量，只要晚上吃頓好飯，好好睡一覺，第二天就跟沒事人一樣。可是現在只要運動量一大，第二天的反應就是腰酸腿痛，渾身覺得累，而且是越休息越累。

最重要的，小孩子會真正的放鬆。小孩子玩耍的時候內心是比較空凈的，心裡面不蔵事，而大人往往牽掛比較多，精神相對緊張得多，實際上這種緊張往往就消耗很多體力和精力。有的人不樂意了說："我不緊張啊，也沒有牽掛啊，怎麼還那麼累呢？」可能你所謂的不緊張恰恰就是緊張習慣了，下意識地緊張不能放鬆。特別是和孩子玩的時候，一方面需要調整自己的思維模式和表達方式，另外一方面還要說話、動作，看好小孩不要出危險，還有一方面可能心裡面還想著工作、事業、家庭、人際關係等，操心比較多，而小朋友心裡面卻沒有這些，只是一心一意地玩，很享受地玩，很松他地玩，從來不會為明天、旨天、大後天操心，內心比大人要清凈得多，，想雜念就比較少，所以消耗的精力和體力就不多。

小孩子的純陽之休印證了—個道理，人體是內外相應的，也就是說，內心光明清凈，外在自然元氣充沛，陽氣充足，則體力精力旺盛；內心陰暗潮濕，貪禁愚痴，外在自然晦暗無華，陰氣十足，別人不喜歡接近。

     說了半天，答案出來了：只要我們恢複本來純凈純善的內心，元氣自然恢復充沛，傷精也會不治而愈，小孩子之所以元氣充沛，腎精充足，最重要的是他們每天開開心心，無憂無慮地過生活，把毎一件事情都當做新鮮的、好玩的、享受的去做，不在乎得失利益，不在乎明天、後天、大後天會怎樣。徹底放下身心世界的時候，你會感到能量在自動向體內匯聚，身體得到迅速補充和調整，很多頑疾會不治而愈，恢復成純陽之體，從我們的內心開始吧。

已有1500多年歷史的禪宗祖庭少林寺，自達摩西來，醫亦隨行，並在與中國醫學的不斷交融中吐故納新，成為少林寺禪武醫體系中極具代表性和實用性的一環，百代不衰。因其方法簡單、注重實效，從古至今，少林養生方法都是人們爭相使用的防病法門，名揚中外。

多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來，法簡意深，一用就靈。

少林文化的一禪一武，一動一靜，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。

衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面

多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來，法簡意深，一用就靈。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面

少林文化的一禪一武，一動一靜，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。

運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生

少林文化的一禪一武，一動一靜，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。

徹底放下身心世界的時候，你會感到能量在自動向體內匯聚，身體得到迅速補充和調整，很多頑疾會不治而愈，恢復成純陽之體

多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來，法簡意深，一用就靈。

眾所周知，僧人們的修行，需要健康的身體做基礎，「身體不行，修行也不好提高」。而修鍊少林功夫，則能夠強身健體。少林文化的一禪一武，一靜一動，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。

調理經絡、養生為本，遵循千年古醫學術之精髓，內調外養、扶正祛邪，激活人體免疫系統，均達到保健、養生、防愈未病

樓主所講簡單易行，值得一看。