對抗夏季腹瀉 3招最有效

　　夏季到了，天氣越來越熱，很多人為了避大暑吃很涼東西，然而身體卻在受著炎熱的天氣烘烤;同時，炎熱高溫，微生物繁殖迅速，細菌在一定的場合下會大量滋生，不注意個人衛生、食用為完全煮熟的食物這就很容易導致身體出現腹瀉，對身體傷害極大。那麼面對腹瀉我們該怎麼辦呢?下面小編教你3招巧對抗夏季腹瀉。

　　

　　夏季腹瀉原因：

　　1.夏季天氣炎熱避暑吃涼東西過多，尤其剛從冰箱里拿出來的直接就吃，冷熱刺激腸胃，致病菌滋生。

　　1.夏季蒼蠅和蟑螂滋生，可攜帶致病菌傳播疾病。

　　2.夏季天氣炎熱，雨水較多，為腸道致病菌的生長繁殖提供了適宜的自然條件。

　　3.夏季多有各種瓜果、涼拌葷素菜或冰鎮飲品，如果這些食品的製作過程稍有不慎，極易造成污染而導致人們食用后感染機會增多。

　　4.夏季出汗較多，大量飲水，稀釋了胃液也降低了局部抵抗力，為致病菌的侵入創造了條件。而且夏季炎熱，人們休息不好，抵抗力下降，也易患腹瀉病。

　　5.雖然人體本身對外界病原體具有一定的防禦能力，像口腔有一定數量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可殺滅隨食物進入消化道的致病菌，但腸道致病菌能採用「以多制勝」或「乘虛而入」的戰術侵害人們的健康。

　　預防腹瀉5步驟：

　　預防腸道傳染病的重點是防止「病從口入」。只要大家日常生活中注意下列問題，就會減少腹瀉病的發病機會。

　　1.清潔環境。滅蠅、滅蟑。

　　2.注意手的衛生。飯前、便後手要洗凈。

　　3.注意飲用水衛生。飲用水煮沸後用，可殺滅致病微生物。

　　4.盡量減少與腹瀉病人的接觸。特別是不要共用餐飲用具吃、喝。

　　5.講究食品衛生

　　食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存在冰箱內，且儲存時間不宜過長。食用前要加熱，以熱透為準。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取。食用涼拌菜時不妨加點醋和蒜。

　　3招對抗夏季腹瀉

　　一旦家中出現有腹瀉、嘔吐的病人，三個步驟必不可少：

　　1、首先要及時到各醫院的腸道門診就診，以便得到及時正確的治療和處理。

　　2、如果不能及時到醫院就診，就要在家中及時口服補液鹽。

　　3、發生腹瀉後人體損失最多的主要是身體里的液體和電解質，人體一旦脫水，很可能引發腎功能衰竭，這就是腹瀉死亡的主要原因。

　　所以如果腹瀉后想喝水，就要喝點補液鹽。小孩發生腹瀉后也同樣需要多補充水分。補液鹽在醫院和藥店裡都可找到。

　　有人覺得既然已經拉肚子，就要再減輕些腸道負擔，所以腹瀉后採用飢餓療法。但科學的治療方法並不提倡這種做法。腹瀉導致身體營養損失，所以即使腹瀉也要進行營養補充，吃一些稀、軟、易消化、有營養的食物，如雞蛋羹、麥片粥、米粥、麵條等。

　　溫馨提示：發生腹瀉最好不要濫用抗生素治療

　　抗生素不但可以殺滅病原微生物，也會影響人體的正常菌群，急性腹瀉有可能因此轉為慢性腹瀉，治療起來得不償失。

　　此外，有些腹瀉是由病毒或寄生蟲引起的，抗生素對這些腹瀉也毫無效力。而且腹瀉是一種自限性疾病，也就是說一周左右就能自愈，所以為了避免出現耐藥性，發生腹瀉沒有必要使用抗生素。

　　如果病情嚴重，抗生素也要在醫生的指導下謹慎使用。