六大最快的豐胸秘方 咪咪大而不垂（圖）

秀美網 編輯：初花凜凜[2014-07-11 15:20:05

【導讀】很多女人的胸部雖然很大，但卻下垂了。究竟如何豐胸可以讓咪咪大而不垂呢？趕快和小編一起來看看吧！
專題：豐胸豐胸方法豐胸的最快方法豐胸食物飲食豐胸



　　自測：你的胸部開始下垂了嗎？
　　胸圍大小與身高的關係應為：
　　身高×0.53
　　胸部下垂程度標準
　　(以乳頭與乳房下的皮膚反折線為參考)
　　I度下垂——乳頭與乳房下的皮膚反折線相平;
　　II度下垂——乳頭低於乳頭與乳房下的皮膚反折線;
　　III度下垂——乳頭位於乳房最低部分。



　　秘方一：選一款合適的內衣
　　胸部下垂的MM，如果想要克服和糾正這些缺點，首先你要選擇比平時大一號的文胸，並盡量使用鋼圈和側部有加強功能的文胸，使之加強襯托，由下往上地支撐。
　　但要注意，肩帶的寬度是否能圓滿地符合所託的重量，使乳房的位置提高，並要注意把乳房全部圓滿地填入罩杯內,選擇全罩杯文胸，因為全罩杯文胸，有能力將你的下垂胸部襯托起來。



　　秘方二：調整姿勢
　　現在很多女性不不注意姿勢，這個也是導致胸部下垂的原因之一，所以你要坐立時挺胸抬頭;走路時挺直背部;睡覺時採用仰卧位或側卧位，少用俯卧;多做深呼吸。
　　駝背：經常含胸、駝背，時間一久就會影響到胸部的健康。所以，我們應該為有動人的曲線而自信，保持昂首挺胸，而且要時刻注意呦!
　　彎腰：由於工作節奏緊張，往往不由自主地就會塌腰，這不僅會增加腰椎的負擔，而且還會阻礙血液循環，從而影響到胸肌的發育。所以，經常直直腰，靠牆站立會讓你心情和胸部都舒
　　抱臂：經常將雙手環抱於胸前的姿態，會加劇胸部的負擔。嘗試放鬆地將手自然垂放於腿兩側，或伸伸懶腰，才有助於改善胸型。
　　趴睡：趴著睡覺不僅會影響面部的美麗，而且更會遭到胸部的抗議。盡量少壓迫「它」，仰卧微向右傾，才是最好的POSE呦！



　　秘方三：給胸部充足的養料
　　配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵、銅、硒等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。
　　多吃這些食物：
　　高蛋白：魚蝦、禽肉、蛋、低脂奶製品、豆製品、堅果，是激素合成的基礎。
　　維他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
　　維他命B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
　　維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
　　維他命E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。
　　另外，紅棗、山藥、桂圓、川芎等葯膳，都有活血、補血、補氣的效用，也有助於胸部更加飽滿。

　　秘方四：經常按摩乳房
　　在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側划圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
　　胸部不松垮方法：
　　1.從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
　　2.從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
　　3.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
　　4.每個動作重複8到10次。
　　功效：使胸部不會松垮。



　　秘方五：沐浴乳房
　　在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
　　具體的洗浴按摩方法如下：
　　1.慢慢放入浴水，並調至到40℃左右。
　　2.用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。
　　3.進入浴缸，先用手對乳房進行按摩。
　　4.持刷子自乳房內側，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側刷洗乳房。
　　5.開大水龍頭，用與4同樣的手法，沖洗乳房。
　　6.如果乳房過小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。
　　7.如果乳房過大，則用冷水沖浴。
　　8.如果乳房下垂或為防止乳房下垂，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，並環形地摩擦乳頭周圍，藉以增強組織張力，使乳房堅挺。
　　9.將海藻浸泡在水中進行洗浴。
　　10.將海藻切碎，放入紗布袋中，用來揩擦乳房。浴后抹上滋養霜，並用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘，它可以促進局部血液循環，使皮膚光滑潤澤並有彈性，防止胸部皮膚的衰老、鬆弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮。


　　方案六：胸部運動
　　在緊張的工作中，不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動，每日3—5次，每次持續5分鐘，可有效預防胸部下垂。美胸操主要是在調整胸型的完美度和彈性度，也可以單獨練習，能很好維持胸部狀態。但貴在持續有恆的實行。晚上睡覺前的按摩也很重要，方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次。
　　下面介紹一套簡單的美胸操：
　　Step1:首先，雙手叉腰，腳併攏。打開雙腳，手向上下分別打開，手向下(上)盡量用力拉伸，然後雙手換向重複。
　　Step2:然後，雙手平舉向上，緊握拳頭。平行打開。胸部側面用力，手臂成90度。
　　Step3:其次左腿站直，手扶頭;右腿屈膝，手放在大腿上。慢慢打開，雙手向上，雙腿打開與肩齊寬。
　　Step4:最後雙腳打開與肩齊寬，手胸前交叉，低頭。抬頭，打開雙臂，雙臂成90度，並儘力向兩邊拉伸。
　　注意：
　　1：建議每個動作做2組，每組各20次，與上期的Part I連續完成效果更佳。
　　2：運動時，注意胸部用力，感覺胸部有明顯的拉動感，每一個動作做完后保持3-5秒，然後再換下一個動作。

豐乳女人就是能勾引男人。

4大豐胸偏方 A杯漲到C杯易如反掌

　　1、左臂抬平手心向外，大拇指向下。
　　2、右手臂抬平，兩小臂貼緊，右手大拇指朝上
　　3、雙手同時抓緊兩小臂。
　　4、把3的動作延續，把小臂舉高，高度正好是不會擋住你前方視線既可。可以一邊做這個動作一邊看韓劇，同時兩手手掌均貼緊小臂。
　　這個運動同樣適合大胸MM，使胸部不會鬆鬆的，同時還可以瘦手臂 和背部。記得是100個為一組，每天3組，每組之間間隔1分鐘休息，沒事的時候就可以做，效果讓你出乎意料的好！



　　另外介紹幾個其他的豐胸 小秘訣給大家：
　　1、青木瓜豐胸
　　招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。
　　成效分析：木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。


　　2、葯膳豐胸
　　招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。
　　成效分析：現代營養學分析認為，花生含有豐富的維生素E、蛋白質及油脂，能促使卵巢發育和完善;紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態。



　　3、俯卧撐豐胸
　　招數詳解：雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重複10次。

和她們相比，我的乳房的確太不豐滿了。好得我的丈夫不嫌棄我。我們照樣很恩愛。生活很甜蜜。

寒冬開梅 發表於 2014-7-20 06:32
和她們相比，我的乳房的確太不豐滿了。好得我的丈夫不嫌棄我。我們照樣很恩愛。生活很甜蜜。 ...

人的美顯然有兩種。內心美及外表美。內心美也顯然比外部美重要多了。有些人，貌如西施，但心比蛇蠍。故有最毒婦人心之說。所以挑老婆還是要挑內心美的女人。