6種黃色食物提高女性荷爾蒙

女性荷爾蒙有利於散發女性魅力，女性荷爾蒙會隨著年齡的增加而減少，那有什麼方法可以幫助提高女性荷爾蒙嗎？下面給大家介紹6種食物。
　　女性荷爾蒙缺乏的癥狀：
　　1、失眠頭痛
　　失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是睡不著。白天注意力不集中，睏倦嗜睡，嚴重影響日常生活。
　　2、月經不調
　　月經不是提前就是推后，並且經期過長。
　　3、皮膚衰老
　　皮膚鬆弛，日漸粗糙，毛孔也粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現出來的是標準的「黃臉婆」。
　　4、煩躁胸悶
　　心慌氣短、易激動甚至狂躁，會因為一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副「不高興」的樣子，有時很難控制自己的情緒。夜間睡覺時會因胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓忽高忽低。
　　荷爾蒙偏愛黃色食物：
　　1、黃豆
　　幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的癥狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。
　　2、南瓜
　　提高精力，補充元氣，提高代謝。
　　3、夏橘
　　有驅風、芳香、滋補的作用，並能緩和精神緊張癥狀。
　　4、檸檬
　　消除疲勞，促進血液循環，增加免疫力，延緩皮膚衰老。
　　5、柿子
　　健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能。
　　6、香蕉
　　強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效

黃豆、南瓜、夏橘、檸檬、柿子、香蕉多吃多吃，為了皮膚好好地~

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