8款果蔬汁巧搭蜂蜜 助你身姿苗條

    曖昧是人的天性，尤其是對於女性朋友來說，美就是她們的第二生命。很多朋友電話諮詢家庭醫生在線的專家詢問，吃什麼可以瘦身美白?果蔬汁有哪些比較好?如何製作果蔬汁?下面專家提供了八款果蔬汁的營養價值資料，讓我們一起來看看八款瘦身果蔬汁。
八款瘦身果蔬汁
　　葡萄菠蘿汁
　　推薦指數：★★★★★
　　材料：1小串葡萄，1/3個菠蘿，2個杏
　　做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁並立即飲用。
　　效果：這種甜味的果汁有著清潔的作用，可以快速清潔你的腸道，並且還能利尿，增加身體的能量卻消耗了不少熱量。
　黃瓜檸檬汁
　　推薦指數：★★★★★
　　材料：黃瓜1根，檸檬汁40毫升，冰糖50克或蜂蜜2大勺。
　　做法：將黃瓜洗凈，去皮后切成小塊。將黃瓜、清水放入鍋中，煮沸20分鐘后，過濾除去渣滓。將濾出的瓜汁和白糖放入鍋內煮沸，取出晾涼，再放入檸檬汁，即可飲用。
　　效果：檸檬、黃瓜是用於保護皮膚、消除雀斑的天然食物，並且能夠快速有效燃燒脂肪。
  橙子胡蘿蔔汁
　　推薦指數：★★★★
　　材料：2個橙子，3個胡蘿蔔
　　做法：將橙子去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
　　效果：胡蘿蔔能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用。
　草莓檸檬酸奶汁
　　推薦指數：★★★★★
　　材料：草莓100克，酸奶1/2杯，檸檬1/3個，冰片1～2片，冰糖15克。
　　做法：將草莓、檸檬去皮后切小塊，一起放入榨汁機中榨汁，並與酸奶混合。再注入杯中，放進冰片與冰糖即可。
　　效果：草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，可多飲用。
　胡蘿蔔蘋果汁
　　推薦指數：★★★★
　　材料：4個胡蘿蔔，2個大的蘋果
　　做法：將胡蘿蔔擦洗乾淨，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。
　　效果：胡蘿蔔、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用。
　四瓜檸檬汁
　　推薦指數：★★★★★
　　材料：哈密瓜1/4個，西瓜200克，木瓜1個，小黃瓜2根，檸檬1/4個。
　　做法：哈密瓜、西瓜、木瓜去皮、去籽后切成小塊，小黃瓜洗凈后切成小塊。將所有材料放入榨汁機中攪打成汁，倒入杯中即可飲用。
　　效果：消除浮腫，利尿。
　西蘭花胡蘿蔔紅辣椒汁
　　推薦指數：★★★★★
　　材料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿蔔，1個紅辣椒
　　做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌后立即飲用。
　　效果：這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進身體的健康。另外還能保持皮膚的美白並起到明目的作用。
　柚子蜂蜜汁
　　推薦指數：★★★★
　　材料：柚子1/4個，蜂蜜20毫升，冰塊適量。
　　做法：將柚子去皮，把瓤瓣去核並分成小塊。將柚子、冷開水、蜂蜜、冰塊一起放入榨汁機中榨汁。約20秒后倒入杯中，即可飲用。