少林禪醫說養生----郝師法門，口腔潰瘍食療大法

       前一段兒有位居士找到我，說經常口腔潰瘍，而且還是左右對稱地起。醫生說是缺維生素B2和鋅，給開了補充維生素B2和鋅的藥片，仍然不行，疼得舊：連吃個西紅柿都被酸哲得疼。問我吃哈東西能緩解口腔潰瘍。我教他回家將4片大白菜切成小片或絲，用蔥花熗鍋，倒入大白菜，加入適量的醋、白糖和鹽，關火后加入雞精即可，毎天1盤。3天之後，他喜滋滋地來找我，口腔潰瘍消失了。
        從現代醫學的角度，口腔潰瘍又被稱為"口瘡"，是發生在口腔黏膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小，成圓形或卵圓形。潰瘍面為口腔潰瘍舊、周圍充血，可因刺激性食物引發疼痛，一般一至兩個星期可以自愈。口腔潰瘍常呈周期性反覆發作，可一年發病數次，也可以一個月發病幾次，甚至新舊病變交替出現，民間一般稱之為上火。但是西醫的觀點是，95%的口腔潰瘍都是由於病毒引起的，多發於春秋季節交換的時候。一般免疫力低下的人由於季節的變化，體內的環境不能隨之及時調整，病毒此時就會乘虛而入，造成潰瘍。這種免疫力低下通常是由於缺乏維生素B2、煙酸和鋅造成的。如果補充足量所缺的營養元素，口腔潰瘍就會自行消退。
      碰到口腔潰瘍我的法寶就是用最普通、最常見、最常吃的大白菜來治療口腔潰瘍。大白菜雖然普通但是有它獨特的營養價值，其維生素B1、維生素B2、煙酸及維生素C的含量在蔬菜中都是名列前茅，鋅的含量也不算少。所以，它的出現似乎是專門為口腔潰瘍量身定做的。另外，如果有時間，烏梅生地綠豆糕效果也是很好的，材料用烏梅50克，生地30克，綠豆500克。
      將烏梅用沸水浸泡3分鐘左右，取出切成小丁或小片。生地切細，與烏梅樣勾。綠豆用沸水煮后，放在淘籮里擦去外皮，並用清水漂去。將綠豆放在缽內，加清水上蒸籠蒸3小時，待酥透后取出，余去水分，在篩上擦成綠豆沙。將特製的木框放在案板上，襯以白紙一張，先放一半綠豆沙，鋪均勾，撒上烏梅、生地，中間鋪一層綠豆少，再將其餘的綠豆沙鋪上，按結實，最後把白糖撒在表面，把糕切成小方塊，可以作點心吃，用來滋陰清熱，解毒斂瘡。
      當然如果嫌麻煩，也可以在辦公室飲用藥茶：用蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克，泡茶喝，效果也很不錯。

已有1500多年歷史的禪宗祖庭少林寺，自達摩西來，醫亦隨行，並在與中國醫學的不斷交融中吐故納新，成為少林寺禪武醫體系中極具代表性和實用性的一環，百代不衰。因其方法簡單、注重實效，從古至今，少林養生方法都是人們爭相使用的防病法門，名揚中外。

少林文化的一禪一武，一動一靜，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。

運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生。

衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面

多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來，法簡意深，一用就靈。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面

運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的

運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生

少林文化的一禪一武，一動一靜，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。

越隨著的社會發展，人們就越能認識到中醫藥的重要性和科學性。

越隨著的社會發展，人們就越能認識到中醫藥的重要性和科學性。

達摩西來，醫亦隨行，並在與中國醫學的不斷交融中吐故納新，成為少林寺禪武醫體系中極具代表性和實用性的一環，百代不衰。因其方法簡單、注重實效，從古至今，少林養生方法都是人們爭相使用的防病法門，名揚中外。

中國醫藥學具有數千年的歷史，是我國人民長期同疾病作鬥爭的極其豐富的經驗總結。

蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克.

少林禪醫:佛法養心,最高明的養生之道

春天養生，夏天養長，秋天養收，冬天養藏

來和高人學中醫。