少林禪醫說養生----脾排毒妙招

①吃酸助脾臟排毒。脾屬土，甜味益脾，但是多食甜又傷腎，便會令人氣悶、骨骼酸軟、毛髮脫落，這是因為脾屬土，腎屬水，土克水之故。而肝屬木，其主酸，脾屬土，木克土，故食酸有益於克味過盛之土。
烏梅、醋，是化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效』可以很好地起到"抗毒"的作用。另一個是胡蘿蔔昧甘、性涼』有養血排毒、健脾和胃的功效，素有"小人蔘"之稱。
②按壓脾臟排毒要穴。這裡是指商丘穴，位置在內腺前下方的凹陷中。用手指按揉該穴位』保持酸重感即可，毎次3分鐘，兩腳交替做。
③脾臟最佳排毒時間。餐后是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時地消化或吸收，毒素就會積累很多。除了飯後緩步走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時后吃1個水果，幫助健脾、排毒。

已有1500多年歷史的禪宗祖庭少林寺，自達摩西來，醫亦隨行，並在與中國醫學的不斷交融中吐故納新，成為少林寺禪武醫體系中極具代表性和實用性的一環，百代不衰。因其方法簡單、注重實效，從古至今，少林養生方法都是人們爭相使用的防病法門，名揚中外。

多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來，法簡意深，一用就靈。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

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少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面

運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

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少林文化的一禪一武，一動一靜，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。