少林禪醫說養生----人體中焦能量源泉一足三里和中院

            1.大補之穴一一足三里
           足三里在膝眼下3寸，旁開一橫指。膝眼是什麼？就是當我們伸直腿的時候，會發現膝蓋骨下有兩處凹陷，形似兩個眼睛的地方。本穴是胃經的合穴，四總穴之一，其作用非常巨大，進行刺激效果最好的方法是艾灸。關於本穴的所有功效，我們用兩句俗語就可以把它給概括了：一     是"肚腹三里留"，二是"常灸足三里，勝吃老母雞"。
           所謂"肚腹三里留"，就是說我們整個腹部的病一般都可以通過針刺足三里來治療。足—三里是胃經的合穴，針刺它可以調節脾胃的消化吸收功能，使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化醜的活力，增進食慾，幫助消化；可以改善心臟功能，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量；在內分泌系統方面，對垂體一腎上腺皮質系統有雙向良性調節作用，並能提高機體防禦疾病的能力。
消化不好會導致身體氣血的不足，影響身體的健康。現代人雖然把很多營養的東西都吃到肚子里，但很多人由於腸胃功能不好，使得人體的吸收能力很低，吃進身體里的食物經常因為無法吸收而直接排出，吃再好的東西也是浪費。這時最好的方法就是常按足三里了。堅持毎天用手指揉上5~10分鐘，每次按揉盡量要使足三里穴位有一種酸脹、發熱的感覺，這樣持續兩周以上，你就會慢慢發現自己的消化好了，吃飯也香了，飯後也不會有脹、痛之類的感覺了，不會拉肚子或便秘，臉色也變得有光澤，整個人顯得精神煥發，精力充沛了。
除此之外，按揉足三里能預防和減輕很多消化系統的常見病，如胃、十二指腸清盪，意性胃炎、胃下垂等。解除急性胃痛的效果也很明顯，對於嘔吐、呢逆、暖氣、腸炎、輸疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛以及糖尿病、高血壓也有很好的療效。如果真有病的話，按摩效果不是很明顯，最好艾灸，若是急病重症，那就要進行針刺了。
          足三里確實相當於一個寶蔵在那裡，如果有心去發掘它，那真是受用不淺。胃痛的時候，一揉這個足三里，馬上就緩解，非常有用。醉酒覺得要吐又吐不出來，這時候你掩按足三里很快就能吐出來，吐出來后最好吃上幾粒董香正氣丸以保護胃氣。
       俗話常說"常灸足三里，勝吃老母鴻"，那麼足三里與老母雞又有什麼關係呢？傳統中醫認為，雞肉能補腎益精、補益脾胃、補血養陰，可用於治療陽瘦、遺精少精、食欲不振、面色妻黃或產後體虛頭暈、少乳閉經、月經量少等（但現在人工詞養的雞就差得遠了）。而老母雞的補益作用則更高，對於病久體虛的人頗為適宜。祖輩們在不斷與疾病作鬥爭的過程中，發現足三里具有和灣肉類似的作用，是人體的保健要穴，同樣可以用於補腎益精、補益脾胃、補血養陰等。現代對食道癌患者做實驗觀察，結果發現針刺足三里穴，可見食道蠕動增強，管腔增寬，疫擎解除；針刺胃病患者的足三里，其胃電圖顯示為雙向調整作用；針刺足三里還有調節機體免疫力，增強抗病能力的作用。這些報道充分說明了足三里具有調節機體功能的作用，具有很好的保健作用。
        俗話說"若要身康安，三里常不幹"。這句話的字面意思是如果想要身體安康，就要使足三里常常保持濕潤的狀態。那麼，如何保持這種"不幹"的狀態呢？古人常常採用"化胺灸"，那就是毎天用艾條灸足三里穴1次，一次約15分鐘。穴位處出現小水泡后停止艾灸，並保持局部皮膚清潔，待水泡自行吸收。古人認為這樣做相當於毎天進補一隻老母雞的效果。而且在當時物質文明尚不發達的條件下，這種保健方法是很經濟也很方便的。因此，這種方法很快就在民間流行開來。現今仍有很多人喜歡經常灸足三里或進行針灸並用以進行保健，需要注意的是，在應用"化胺灸"時應嚴格消毒，以防止感染。作為修習佛法的素食者，更不妨毎天都在足三里處進補一隻"老母雞"。
     2.正邪必爭之地——中股穴
       中院穴的位置在人體臟腑的正中，也是中焦的正中，劍突和肚臍連線中點。它的位置很特殊，剛好是咱們人體臟腑的正中間，是人體正氣與疾病的必爭之地。從西醫角度來講，這個位置可以和胃、十二指腸、脾臟、姨臟、肝臟等不少重要器官掛鉤，就好像一個軍事重鎮一樣。而它最重要的地方，就是在於和脾胃有很大的聯繫。我們都知道的，脾胃是我們的後天之本，我們所吸收的食物，想轉運，都要由脾胃去運化的，該化血的化血，該化氣的化氣。所以很多醫家都說："氣本於胃，血本於脾。」
      我們平時講一些治療經驗時，常常說到脾胃病，特別是脾胃虛弱的病。有些人吃了飯就睡，經常這樣，就造成了腹脹、不愛吃飯的毛病。常常感覺有東西堵在肚子里，而且四胺無力，很是痛苦。這樣的人，用單純的藥物治療，都比較困難，因為他的病就在脾胃，藥物進去，不容易被吸收，所以有時候吃幾個月的葯都不見什麼效果。這個時候懸灸的方法治療效果最好。灸哪個穴位呢？就灸中胺。然後配合一些引氣下行的丁香、陳皮泡的水，喝幾次，就會有很好的效果。
      知道為什麼用藥物不好治癒的疾病，用一些針灸法能治好嗎？這是因為脾胃的疾病，大多是搬出來的，人喜歡動，食物就可以很好的消化，血脈就會暢通，病就不會出現了。吃了飯就睡覺，四肢缺乏運動，臟腑的氣互相交換得很少，就會出現脾胃病，其實這個病，叫逸
病。金元四大家劉完素，也就是清涼派的創始人曾說："致病的邪物有八種，風、寒、暑、濕、飢、飽、勞、逸。」逸就是懶惰，喜歡休息。《黃帝內經》里經常說勞碌致病，就給它溫補，安逸得病，就讓它運行起來。運行的辦法，就是去掉人體內的濕氣，強健脾胃，打通
滯塞，調理中氣。而這些作用，中胺是最容易做到的。然後再加上丁香等藥物，其實是清理參與的滯淫而已。但這些都是治標的，治本的方法，最好還是積極參與運動。
       當然，治療脾胃病，肯定不是一次能治療好的，所以脾胃之火，必須養。

學習了

看起來有點道理

不錯

更新有點慢啊

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生。

少林文化的一禪一武，一動一靜，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。

衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面

多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來，法簡意深，一用就靈。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面

運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生。

多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來，法簡意深，一用就靈。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生

少林文化的一禪一武，一動一靜，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。