達摩四種境界

弟子問達摩：「如何才能變成一個自己愉快、也帶給別人快樂的人？」

達摩笑答：有四種境界，你可體會其中妙趣。

首先，要把自己當成別人，此是「無我」；

再之，要把別人當成自己，這是「慈悲」；

而後，要把別人當成別人，此是「智慧」；

最後，要把自己當成自己，這是「自在」。