臉大是有多悲哀！所以我覺得用吃來減肥！（組圖）

　　臉大的小夥伴們，本來不是很胖，但是長著一張大圓臉，不上鏡啊有木有？看到你的臉就不樂意往下看啊有木有？照證件照的時候屢屢受大擊啊有木有？大鞋也是有這種痛苦的妞～～～～，哎，往事不堪回首！所以，用盡畢生所學，為大家傾情挑選出幾款瘦臉去水腫的食譜，讓你把小V臉吃出來！

　　在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣導致的臉部腫脹問題；此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

　　

　　肉末菠菜

　　一、菠菜

　　小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

　　

　　涼拌豌豆苗

　　二、豆苗

　　綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

　　

　　紅蘿蔔炒肉絲

　　三、紅蘿蔔

　　相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，但是知道紅蘿蔔的小臉功效后，就會愛上紅蘿蔔的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容喔！

　　

　　芹菜炒豬肝

　　四、西洋芹

　　和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

　　

　　酸奶機自製納豆

　　五、納豆

　　容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。

　　

　　香辣小魚乾

　　六、小魚乾

　　柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚乾，都有美味又營養的雙重良效喔！