女人你知道你該多吃什麼嗎？

　　女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補鐵。專家認為缺碘可引起甲狀腺腫大，還會誘發甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等，因此建議婦女要適時補碘，多吃些海藻食品。

　　海藻食品含蛋白質、脂肪少，具有奇特的減肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。頭髮中尤其是女性頭髮，如果缺乏以上兩種氨基酸會使發發變脆、分叉、失去光澤。因而，常食海藻食品還可使乾性皮膚光澤，油性皮膚改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。此外，海藻能選擇性地清除汞，鎘、鉛等重金屬致癌物。

　　海藻類食物包括：髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。

每天中午有海帶啊什麼的。。。從來不動的。。。。55，可不可以不吃啊

明天買海帶去

我也買海帶去。

以後多吃點海藻食品。

哈,我有螺旋藻哦.))

缺鐵性貧血有好的治療方法嗎

呵呵~~~徽塵，發了個治療缺鐵性貧血的新貼，有空去看看~~~