被驚到了，用力大便位列猝死的十大惡習之二！

日前,一條關於致猝死十大惡習排名的微博在網上被瘋轉,其中羅列的不少惡習讓網友擔憂。專家也表示,這些習慣的確有可能導致猝死。

    鬧市騎車排第一

    該微博羅列出致猝死的十大惡習,分別是:第一位,鬧市騎車;

   第二位,用力大便;第三位,大量喝酒或咖啡;第四位,心情抑鬱;第五位,暴飲暴食;第六位,縱慾過度;第七位,吸食毒品;第八位,主被動吸煙;第九位,吃得太咸、太甜;第十位,久坐不動。

    這份「黑名單」中,在污染嚴重的鬧市騎車上班,被列為導致猝死的第一大誘因。

    據介紹,經研究發現,無論是開車、騎車或是步行上班,只要經過車輛密集的路段,都會增加心臟病發作的危險。其中騎車上班者危險最大,因為這些人吸入的尾氣最多,同時,他們還要耗費一定體力踩踏自行車,容易引發供血不足。

    專家說,在鬧市開車或者騎車,會使駕駛人精神高度緊張,進而導致其血壓升高,誘發疾病,「空氣污染對心血管患者來說是慢性的傷害,如果長期如此,必然會影響健康。」所以在這裡提醒,老年人、尤其是患有慢性支氣管炎的病人最好能避開交通高峰出行。

    用力大便真會猝死?

    最引起網友關注的,還是位居第二的「用力大便導致死」一條。

    專家介紹,這並非天方夜譚,「解大便會讓人從靜態中突然發力,瞬間內血壓迅速升高,心臟承受的壓力也會隨之劇增。」

    此外,血壓不穩時,血管斑塊的活動性就會增加,容易脫落,「老年人尤其是高血壓患者以及有心臟病史的人,都應該避免突然發力。」