喝水養生法 你知道多少

①睡前喝水，預防心梗和中風；②起床喝水，防便秘；③運動前喝水，不疲勞；④飲酒時喝水，減少酒後口渴；⑤焦躁疲憊時，喝水醒腦；⑥晚上燒開水，水質最佳；⑦大口喝水，等於沒喝，要小口喝；⑧瓶裝水最易滋生細菌，最好別直接對著瓶口喝。