細數8大奇特養生法

核心提示：肝主目，比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬於肝的收斂功能不足；眼睛乾澀是肝的精血不足，所以養肝大法就是閉眼睛。
　　養肝大法就是閉眼睛
　　人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法：眼睛一閉，就養肝。因為「肝主藏血」，肝主目。比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬於肝的收斂功能不足；眼睛乾澀是肝的精血不足，所以養肝大法就是閉眼睛。
　　閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。
　　踮腳尖
　　每日踮腳尖，補腎又養生。工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。
　　轉轉眼球
　　雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然後再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。
　　搖頭轉頸
　　工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。
　　梳頭
　　各式梳子或手指皆可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮，醒腦開竅的功效，對視力、聽力也很有幫助。
　　叩齒
　　齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，防止雙頰下垂。
　　拍肩
　　左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
　　握拳
　　雙手緊握後放鬆，反覆數回，直立或坐姿時均可進行。
   

8大奇法很實用。

魔之右手 發表於 2013-6-11 22:40
8大奇法很實用。

謝謝支持，養生貴在堅持，祝你健康！

謝謝！