果汁集結號，消脂又排毒~

　　每種果蔬汁都有自己不同的營養價值，多種蔬果混合食用可以使營養更加均衡，又可避免因品種單一造成味道欠佳。只要搭配恰當，不僅可以幫助身體排毒，還能幫助減肥瘦身;今天為大家推薦3款果蔬汁，在減肥的同時幫助你排毒。

　　　　香蕉芹菜汁：

　　原料：芹菜、香蕉

　　製作方法：

　　1.將芹菜洗凈，切成小段。

　　2.香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養豐富。可以將香蕉帶皮在水中泡洗乾淨，然後帶皮切成小段。

　　3.將香蕉、芹菜1:1放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

　　芹菜功效：

　　芹菜營養十分豐富，含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。芹菜葉中營養成分遠遠高於芹菜莖，營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試，發現芹菜葉片中有10項指標超過了莖。

　　　　菠蘿西瓜菠菜汁

　　原料：菠蘿、西瓜、菠菜

　　製作方法：

　　1.菠蘿去皮，去核切成小塊。

　　2.西瓜最營養的是它的籽，所以要連籽一起打

　　3.將菠菜洗凈，切成小段。

　　4.將芒果、西瓜、菠菜1:1:1放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

　　菠菜功效：

　　菠菜有生血作用，故血虛者可常食菠菜。菠菜中還含較高的天然核黃素(VB2)與硫胺,菠菜含有一種十分重要的維生素--葉酸。孕婦多吃菠菜有利於胎兒大腦神經的發育，防止畸胎。

　　　　芒果柚子汁

　　原料：芒果、柚子

　　製作方法：

　　1.將芒果去皮，去核，切成小塊。

　　2.將柚子去皮，切成小塊。

　　3.將芒果、柚子1:1放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

　　柚子功效：柚子含有生理活性物質皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循環的粘滯度，減少血栓的形成。如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助於預防腦中風的發生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助於防止腸癌和胃癌的發生。