養生減肥好習慣

1 常走動，久坐容易氣血瘀滯；
2 吃溫熱食物，不貪吃冷飲；
3 營養均衡，挑食會傷脾臟；
4 不緊張，不生氣，吃好，睡好，心情好；
5 晚飯後喝碗杏仁銀耳羹，解肺火；
6 常喝絲瓜湯、番茄湯、黃瓜湯，清熱解毒；
7 戒煙戒酒，盡量晚上十點半之前睡覺。