春季養胃動起來

最近幾天，胃總是不舒服，就跟大家分享一下養胃食品吧

最方便的「暖胃」食品：
　　大棗、山藥、大米、小米、糯s米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外炒菜的時候多放些大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。
　　敬而遠之的「寒酸」食品：
　　•寒性食物：黃瓜、冬瓜、綠豆芽等
　　•酸性食物：山楂、烏梅等。
　　常被忽視的廚房暖胃好材料：
　　除了家庭常用的健胃材料如豬肚、羊肉、鮮姜、陳皮、胡椒等，還有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我們忽視。它們是：
　　•營養健康魚
　　鰱魚：用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
　　胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的寶寶最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。
　　帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良的寶寶尤為適宜。
　　•山藥
　　山藥具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。
　　•板栗
　　栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於小兒脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
　　貼心提示：暖胃食譜推薦
　　暖胃可口小甜品：芒果椰汁黑糯米
　　這道甜品熱食尤其暖胃，益氣血。芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、與能保血暖胃的黑糯米同吃，堅韌有度，口感極佳。