實現夢想，每天堅持30分鐘（轉）

顧水 翻譯，原文來自 LifeHacker。


在你的腦海里是否一直有一個夢想，卻像一座難以攀登的山，讓你躊躇不前？程序員Derrick Schwabe也有一個自己的夢想，但是他有個計劃能將夢想變成現實——從每天30分鐘開始實行。這是他的實施方法。

    你每天刷牙嗎？

    你每天都在為你的夢想而努力嗎？

    。。。沒有？有時？

    如果你不刷牙，你的牙齒會開始腐壞。同樣的，如果你不努力，你的夢想也會衰退。

所以，夢想需要專註。

而專註的最簡單的方法就是每天讓出一小部分時間（比方30分鐘），純粹的、不打擾的、集中注意力在你希望實現的夢想上。我保證你就能實現你的夢想。

花點時間，分析這個理論。這個等式並不難理解：

30-minutes-a-day-focused-energy

（集中的精神 + 花多少時間）× 每天 = 夢想實現

這個公式是很符合邏輯的，並且比大部分假設都簡單。那麼為什麼我們還是在實現夢想的過程掙扎呢？我覺得這個過程最大的挑戰不是去實現夢想，而是缺少足夠的自律。

在漫長的登山旅程中，許多人選擇了折返。其中原因並不是我們不知道如何去做（其實那是最容易的部分）。而是山的高大讓我們害怕，覺得難以攀登到頂。我們被我們想象的可能遇到的困難以及擔心給嚇壞了。因此，我們會感覺處在現在的位置會更加舒服，站在山腳，仰望山巔。

其實，不要害怕上面有什麼。俗話說，船到橋頭自然直。最重要的其實只是，開始往上爬。

特別是：專註地向上。

我提出了一個簡單的戰略，提出這個原則來保證專註，同樣用來保證夢想實現。

試試，這是步驟，按照下面的建立一個列表：

    刷牙
    專註「夢想」30分鐘

這是明天的任務清單。你要在每個項目上標記完成標記。

將「夢想」替換成你想實現的夢想，不管這個夢想多麼難以置信。

然後明天一天中，其他東西都是不重要的。你只需做這兩件事。不多不少。

我不是建議你明天一天原本要做的事情就不做。明天做你正常需要做的事，但是有一點必須牢記：明天只有這兩件事完成了，才能算結束。

如果你正確按照我的指導，我相信你將會有一種頓悟，實現進度是多麼容易的事。在任何可以想象的想法上，如果你能保證一定量的可衡量的使你夢想實現的進展，這個等式將被成功驗證。

同時你將在下一天完成同樣的練習，一天又一天如此。長期以往，在每一個可見的小小的進展下，你將完成一個偉大的突破。或者至少你會維持一副好牙齒。

另外，30分鐘只是個最少時間。當你長期堅持這個夢想，你會花更多的時間，從熱情晉陞到業餘工作，甚至成為全職為夢想工作。但是，記住，沒有山能阻擋你。

最怕的是，現實讓自己忘記最初的夢想。

彩貝一一 發表於 2012-12-12 13:39
最怕的是，現實讓自己忘記最初的夢想。

所以要堅持每天給自己30分鐘，首先就用它去思考夢想，堅持夢想。

生存是殘酷的，但我們還是能讓自己超然一些。

共勉。一起開始哈。

貝殼姑娘 發表於 2012-12-13 00:42
所以要堅持每天給自己30分鐘，首先就用它去思考夢想，堅持夢想。

生存是殘酷的，但我們還是能讓自己超然 ...

堅持！時刻提醒自己！

貝殼姑娘 發表於 2012-12-13 00:42
所以要堅持每天給自己30分鐘，首先就用它去思考夢想，堅持夢想。

生存是殘酷的，但我們還是能讓自己超然 ...

堅持！時刻提醒自己！