4大方法預防黑髮變白

使白髮回復黑髮的核心理念在於「治養結合，以養為主」，倡導「治」從「養」開始。如何預防黑髮變白？只需要走四步！

發生白髮的原因

1、白頭髮產生可能是因為遺傳因素，假設父母中某一人就有白髮，那麼子女也會有白髮產生的可能。

2、精神的刺激也可能是白髮產生的原因，長期的憂思過度會造成神經高度集中，從而消耗較多的血液，進而影響頭部供血，容易引致白髮。

3、有些飲食方面的問題也會導致白髮的產生，如過多的進食高脂肪食物，或者過度的煙酒，會影響血管加速硬化，從不同途徑破壞血液循環和黑素的分泌使白髮過早變白。

預防頭髮變白的方法

1、可以用中醫中藥來調理，變白髮為黑髮

家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白髮變烏都會有好處。

2、精神放鬆很重要

如果某段時間，精神上過於緊張、焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭髮中的黑色素合成減少。

3、不要濕頭睡覺，預防頭髮早白

合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛髮無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭后，濕著頭髮睡覺不好，易受風寒，導致早生白髮。

4、走在太陽下，應做好保護

避免強烈的日光或乾燥多風使毛髮變性。廣東的太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭髮中的化學結構斷裂，破壞頭髮的彈性，頭髮變干，顏色也會變淡。不要讓頭髮過多地曬太陽，秋冬乾燥季節尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護髮品會有一定的作用。

總之，不管先天遺傳還是後天傷害，頭髮出現各種疾患的最直接原因都是營養失調或營養輸送渠道阻塞造成的。所以，解決頭髮煩惱的根本之道在於「養」，即先清除頭皮的污垢、排鉛，然後注入毛髮所需的營養並加以按摩促進其吸收。使白髮回復黑髮的核心理念在於「治養結合，以養為主」，倡導「治」從「養」開始。