男人婚後為何容易發福？

　　原本結實、精幹的小夥子，結了婚後就開始「發福」：結實的肌肉被堆積的脂肪替代，「雙下頜」也躍然臉上，小肚子也一天比一天鼓起來……

　　生活方式改變是主因

　　中國協和醫科大學副教授、北京協和醫院內分泌科副主任醫師伍學焱認為，男人婚後發胖主要是由於生活方式的改變。 結婚以前，男人比較注重形象，常常健身和參加各種體育鍛煉，以保持健壯的體態。而且對於熱戀中的情侶來說，「軋馬路」、逛公園幾乎是每次約會的「必修課」，這些「強制性」的燃燒脂肪、消耗能量的「體育運動」，對於保持男性的體態很有幫助。

　　結了婚的男人就有了歸屬感，覺得「成家立業」是人生的兩個最主要的任務，所以成家后的這種歸屬感往往更加強烈，更「顧家」。不但一日三餐有賢妻料理，吃得舒心，而且一下班馬上回家，吃完晚飯後在沙發上一靠，要麼一邊抽煙一邊看報紙，要麼夫妻兩個人一起吃著零食看電視。結了婚的男人，大都不太再在意自己的所謂「形象」了，什麼鍛煉呀、健身呀，早被拋到九霄雲外去了，在他們看來，無論鍛煉、健身有多少好處，都不如吃飽了躺在床上美美地睡上一覺來得實在。

　　伍大夫做了個形象的比喻，這就好比是儲蓄，每個人攝取的食物所含的熱量好比是收入，被消耗代謝掉的好比是支出，那麼脂肪就是存款。收入多而支出少，存款就多，攝入的熱量多而消耗掉的少，就必然積累脂肪。伍大夫說，他在醫院裡常常遇到不少肥胖病人抱怨說：「我已經吃的夠少了，可還是胖，就是減不下來！」他們雖然覺得已經吃的夠少了，但相對於其消耗量而言，還是多的，也就是說，他們雖然「賺錢」已經很少了，但花的更少，所以還有很多「存款」。總之，減肥沒有捷徑，只能靠像保持收支平衡一樣，長期固守能量的代謝平衡。

　　年齡的增長也會促使「發福」。中老年男人，隨著年齡的增長，身體的基礎代謝下降，同時運動也少了，不像小孩子、年輕人那樣愛活動了。還用那個儲蓄的例子說，賺的錢一樣多，但花的更少了，勢必會有更多的餘額留存下來。


　　壓力增大導致激素分泌變化，是婚後男人發胖的又一重要原因。

　　男人結婚前往往沉迷於「逍遙自在」的「單身貴族」生活，每天考慮的事情比較少，壓力也相對小一些。但是一旦結了婚，成了「一家之主」，那麼所有的煩心事和生活的重擔伴隨著責任感一道，就像連綿的秋雨一般，一件件不斷地砸在他們的頭上，而且這時的男人們也大多處在事業的「爬坡期」，於是生活里連同事業上的房子、車子、票子、妻子、孩子，凡此種種共同交織演奏著一曲「壓力的和聲」。

　　伍大夫介紹說，思想壓力的增加會導致人體腎上腺糖皮質激素的增加。這是一種應激性的反應，同時它也正證明了人體神經、內分泌系統的神奇，這種激素本來的作用是可以使人血糖升高，使人的頭腦更加機警和清醒，它的增加有助於處理帶來壓力的各種複雜事情。但同時，腎上腺糖皮質激素分泌過多，會改變人體內脂肪組織的分佈，此時，這種激素就像是勤勤懇懇的搬運工，它把身體其他部位的脂肪，短期內搬到腹部，使大量脂肪堆積在腹部臟器周圍和腹壁上。這時男人們就會出現大腹便便的「將軍肚」、「啤酒肚」，醫學上稱為腹形肥胖或「蘋果形肥胖」。相對的，女性的肥胖大多是臀部肥胖，被稱作「梨形肥胖」。相較於女性的「梨形肥胖」而言，男人的「蘋果形肥胖」危害更大。

　　另外，男人和女人在巨大壓力下的反應和行為也不一樣。不少女性在遭受到巨大心理壓力時，往往愁得「吃不香」、「睡不著」，茶飯不思，有的甚至出現醫學上所說的「神經性厭食」。而男人則不是，他們更多的是用「大吃大喝」來排解胸中的壓力和苦悶，於是就「酒肉穿腸過，脂肪身上留」了。

　　肥胖導致雄激素降低

　　肥胖本身也會引起肥胖。這句話，乍一看似乎是個病句，它的意思其實是說，肥胖本身會引起新的脂肪增多。伍大夫談到，一般我們對肥胖的危害，已經比較熟悉了，但是大多數人舉出的都是如高血壓、糖尿病、心臟病等常見危害，而對其另一個重要危害所知較少。

　　其實，肥胖還有一個重要的危害，那就是肥胖會導致男性體內的雄激素水平降低，而影響男性的生殖功能和導致脂肪增多。肥胖會使男性體內的雄激素降低，而雌激素水平明顯升高。肥胖時，脂肪細胞內存在的一種能將雄激素轉變為雌激素的蛋白酶―――芳香化酶活性明顯增強，於是體內雌激素水平增高。雌激素水平增高又反過來對抗雄激素的作用，造成男性身體肌肉的減少，促使脂肪的形成和男性乳房發育，這樣周而復始，形成惡性循環。此外，肥胖的人還常常伴有睡眠呼吸暫停，會導致缺氧，從而致使睾酮分泌水平下降，也會使雄激素減少，致使脂肪增多。

　　正常的夫妻性生活，不是造成男人婚後肥胖的原因。而且和諧的性生活會增加運動，緩解壓力，使心情愉悅，這些都是對健康有益的。那麼什麼樣的體重才是標準的呢？伍大夫給出了簡便的計算公式，即標準體重（kg）＝身高（cm）－105，得出的結果±15％範圍內都是正常的。對於預防婚後肥胖，最重要的還得保持良好的生活方式，多運動，保持能量的代謝平衡，學會排解壓力，適當常吃些「粗茶淡飯」。