現實版大力水手

      埃及健美運動員穆斯塔法·伊斯梅爾可謂現實版的「大力水手」。在過去10年中，他每天進行兩次舉重訓練，終於讓自己的上臂圍達到了79厘米，成為世界之最。現在，他的上臂圍相當於一個成年男子的腰圍。不過，現實中這位「大力水手」並不喜歡吃菠菜。

　　為了練出這副「大力水手」肱二頭肌，伊斯梅爾每天要吃1.4公斤雞肉、0.5公斤牛排或魚肉以及4杯杏仁，還要搭配喝下9升水和3升蛋白質奶昔。他每天的鍛煉從凌晨5點開始，到早上8點結束。在此期間，他會進行有氧運動、力量、塑形等訓練項目。

　　據悉，伊斯梅爾最初只是為了身體健康才開始健身，但當他在健身房頻頻聽到人們稱讚他肱二頭肌后，他決定專註於把自己的肱二頭肌練的更大。為了能使用更好的健身器材，5年，他還把家從埃及搬到了美國。

　　伊斯梅爾已經被《吉尼斯紀錄大全》認證為「全球擁有最大肱二頭肌」的人。

沒地方買衣服去。