洗澡講究順序：洗臉洗身才洗頭

洗澡別從頭洗到腳？
　　有人說，洗澡要講究順序：先洗臉，再洗澡，最後洗頭。
　　為什麼要先洗臉？因為當人們進入浴室，熱水花灑一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果這時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁皮膚的毛孔張開時，潛入毛孔。這些髒東西會塞堵毛孔，使到臉上的青春痘也愈長愈多。
　　洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝， 加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。
　　洗臉和身體過後，頭髮在蒸氣中得以滋潤，這是洗頭的最恰當時刻。
　　受訪的中醫師認為， 洗澡是否講究順序因人而異。王葆方博士受訪時說：「從中醫的角度來看，大熱天不應用過冷或過熱的水沐浴，也要避免由頭淋到腳，用冷水沐浴，頭部的皮膚最敏感，身體其他部位的血管也會收縮，血液都流到心臟，無形中增加心臟的負荷。」
　　皮膚專科顧問醫生陳愛霖則說，洗澡先洗臉還是洗頭是個人的選擇，要是覺得頭髮較骯髒或多灰塵，可以先洗頭，在需要時也可只洗頭髮。
　　洗熱水澡 不宜超過20分鐘
　　洗熱水澡時，應避免在浴室逗留超過20分鐘。
　　如果是洗熱水浴，浴室里的溫度會上升和充滿蒸氣，會出現缺氧的現象，讓人覺得呼吸困難。
　　洗熱水浴之後，皮膚變得較乾燥，有些人的皮膚容易發癢。在熱帶，洗熱水澡的水溫較理想是不超過攝氏28度。

以前我是先洗頭。

僅供參考。