網蟲必看：電腦族如何對抗記憶衰退

你是否感覺到記憶在衰退？多吃下面的食物吧。

1.鹼性食物：豆腐、草莓、獼猴桃等；
2.含鎂食品：豆類、蕎麥、堅果。鎂能使核糖核酸進入腦內維護記憶；
3.含膽鹼食物：魚、瘦肉、雞蛋。記憶減退者大腦中膽鹼量明顯減少。
4.含卵磷脂食物：蛋黃、豆製品，卵磷脂能增強腦活。