一個純娘炮的詳細保養細節

編輯： 卿本佳人


一個純娘炮的詳細保養細節，本來想很正經很厚道的寫成「一個男人的詳細保養細節」，但作者本身對娘炮這個詞好像不是很反感……實際上，如果男人娘炮一點兒，反而生活會更健康。




1、我相信皮膚只是身體狀況的反映，最好的護膚方式是善待自己的身體。

2、水很重要，我每天喝大量的水，大量的護膚品廣告都在宣稱「讓肌膚水潤」，如果身體的含水量都不夠，肌膚怎麼水？

水質也很重要，我已經很久沒有喝過水龍頭裡的水了，因為我居住的片區水質太差。

3、飲食，如果空氣含水量高的話，我會吃辣，如果空氣乾燥，還是不要吃辣了。

粗糧可以讓皮膚光澤，堅持三周你就會發現。

4、睡眠，很多人叫囂「美容覺」，其實睡的是懶覺，懶覺讓精神渙散，皮膚倦怠無光，正確的睡眠是23點鐘睡覺，早晨5、6點鐘後起床就可以。

睡眠中是淺呼吸，長時間睡眠吸入的氧不會充足。

5、煙草，我抽煙，所以我不停的補充維生素C，抽煙的人皮膚暗淡是因為抽煙破壞體內的維生素C，而維生素C之於皮膚的作用我想不需要贅述了。

6、油膩，油膩最終是要排出體外的，飲食不要過於油膩，它會讓你的臉油膩。

7、肉食，長期食肉的人身體有股味道，我不喜歡那種味道，但是長期食素又會影響身體健康，所以最好的辦法是素食為主，葷素結合。

8、飲酒，白酒一貫拒絕，紅酒可以，啤酒適量也可以，我討厭酒醉的人身體散發出的氣味，所以我很少喝酒。

9、熬夜，一次熬夜對於皮膚的殺傷力是非常巨大的，所以我熬夜之後都會補回來，但不是一次性補回來，是在接下來的幾天里每天多睡一會補回，這樣不會打亂生物鐘。

10、不吃過度加工的食物。

11、飲茶，除了農夫山泉，任何白水我都喝不下去，所以我喝茶，但是茶不宜釅，綠茶、清茶的維生素C含量和兒茶素含量高，而且喝茶的習慣會讓你在意水的質量。

12、水果，當季水果為佳，反季水果我是肯定不吃的，熱帶水果容易上火，也會少吃。

13、排泄，多喝水多吃水果規律排泄，便秘的人皮膚不會好，睡前蜂蜜水，清晨淡鹽水可以幫助排便。

14、節食，不吃飯不代表會瘦，控制熱量的攝入才是最重要的，記得吃早飯。

15、飲料，碳酸氣我已經很少喝了，果汁飲料喝的也很少，相比較而言更傾向沖飲，馬玉山的沖飲就不錯，還有豆漿。

16、情緒，大笑容易出現笑紋，悲傷會讓你變醜，嘟嘴會讓你的臉畸形，所以舒展的表情是最好的表情。

17、基礎護理，了解自己的膚質，選擇適合自己的護膚品，做好基礎的就可以了，世界上沒有神奇的像是魔法的護膚品，護膚品需要做到的是不傷害你，不讓外界傷害你。

18、隔離，非常重要，尤其每天面對電腦，需要一層屏障，男士也可以用，比如JS的男士隔離，記得做好卸妝。

19、卸妝，乳液狀的比油好用，不要迷信DHC，它真的連ZA都比不上，油重要的是乳化徹底，DHC乳化很差。

20、清潔，我不認為臉清潔的非常徹底就是好的，綠泥我兩年都用不了一小瓶，現在索性不用了，凈臉用卸妝油卸一下就能清理的差不多了。

21、面膜，我必須吐槽我公司一個傻逼，他用精華卻嘲笑用面膜的我娘炮，事實上我認為面膜比精華好用而且不娘炮，面膜需要做到的是——清潔、補水、滋養，其他神奇的效果不要指望了。

22、精華，我說了我認為精華是個笑話。

23、爽膚水，如果你必須選三樣東西我建議是潔面、水、乳液，而不是潔面、精華、乳液，水應該是護膚品里消耗最大的部分。

24、運動，我不熱愛運動，但是不定期會走十幾站地，適度運動加速血液循環，幫助增加呼吸深度。

25、少看新聞，維持情緒，減少新聞政治等無聊的東西擠占你關注生活和自身的精力。

26、這只是我的生活習慣，當然我知道高端用戶肯定會嘲笑，但是——我怎麼過要你管？去死吧。