DHA 其實是一種 Ω3 不飽和脂肪酸。給寶寶一雙明亮的眼睛DHA是二十二碳六烯酸的簡稱,它是一種多價不飽和脂肪酸,為胎兒腦神經細胞發育所必需。腦營養學家研究發現,DHA和膽鹼磷脂一樣,都是構成大腦皮層神經膜的重要物質,能維護大腦細胞膜的完整性,並有促進腦發育提高記憶力的作用。最新的研究還顯示,DHA有助於胎兒的大腦錐體細胞和視網膜視桿細胞生長發育,打下良好的視力基礎,因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。
生活小常識
准媽媽母在孕期應多吃一些含 DHA 的食物(如海魚),在最後 3 個孕月,還應多吃含 a- 亞麻酸多的食物(如硬果類),有條件者可直接從 a- 亞麻酸或
DHA 營養品中補充。