准媽媽春季需做好皮膚護理

在春天，人的身體機能活躍，新陳代謝加速，皮脂分泌開始逐漸變得旺盛。此時，空氣中瀰漫著花粉、灰塵和細菌，這些都會給皮膚帶來不利的影響，容易引起過敏性皮炎和斑疹。

為了防治或減少春天皮膚病的發生，專家提醒各位準媽媽，在春季必須注意以下幾個方面的皮膚保養。

注意皮膚的清潔

每天至少洗三次臉，准媽媽要注意水不可過熱，不要用鹼性肥皂洗臉，不要用粗糙毛巾使勁擦臉。

經常按摩面部皮膚

每天清晨起床，准媽媽可以用雙手順著面部肌肉，緩慢地按摩幾分鐘，促進血液循環和細胞分泌，可增加皮膚的膠質和油質。在洗臉后，准媽媽也可進行5分鐘的穴位按摩，以增強血液循環，改善皮膚的環境。

注意飲食調節，加強營養

准媽媽應避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利於增強皮膚代謝功能。

適度飲水，增強皮膚彈性

准媽媽睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。

充足的睡眠和休息

皮膚經過白天的日晒風吹后，需要晚上睡眠時進行休整，以補充營養和修復損傷的細胞。晚上十點至凌晨四點，是皮膚休整的最佳時段。因此，准媽媽要注意保證充足的睡眠和休息，切不可過度勞累。

做好防晒工作

從春季開始，空氣中紫外線就從半冬眠的狀態中漸漸蘇醒，紫外線強度相比冬天已經有了非常明顯的增強。要防止皮膚被紫外線灼曬，產生黑色素，簡單的防晒要開始了。

專家指出，對於准媽媽來說，在春季更應做好防晒工作。因為準媽媽的皮膚防護力比較脆弱，不僅容易晒黑，而且還會加重臉上的蝴蝶斑。現在市場上出售的防晒霜大多都添加化學成分，不能完全保證安全性，因此不主張使用。專家推薦准媽媽進行「綠色防晒」，在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子，或者用橄欖油直接塗抹在臉上。