少睡80分鐘=1個漢堡+1個薯條

【少睡80分鐘=1個漢堡+1個薯條】美一家健康公司的研究人員發現，睡眠越少越容易肥。夜間少睡80分鐘的人們，體內熱量會上升 549卡，相當於多吃了一個漢堡加一袋薯條。因睡不夠，人體內抑制食慾的瘦蛋白會減少，飢餓激素會相應增加。珍惜身材，遠離熬夜。