冬季賴床4大壞處：大腦供血不足、消化不良等

　　天冷了，越來越多的市民加入到了賴床大軍，彷彿多睡一會兒才能恢復工作勞頓對身體的損耗。他們不知道，經常賴床其實很「要命」。賴床對人體主要有四大危害：
　　1.破壞人體正常的生物鐘規律——保持人體器官正常的晝夜規律，才會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩。
　　2.造成大腦供血不足——睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，如果賴床，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲，沒有精神。
　　3.導致消化不良——賴床的人經常會不吃早餐，對腸胃功能不利。並且賴床還會影響人體的排泄功能，容易造成便秘。

　　4.影響泌尿系統健康——尿液在體內長時間滯留，其中的有毒物質會侵害人體健康。另外，長時間的賴床，會減緩人體的血液循環，導致營養在體內不能很好地傳送，於是肌肉和關節中代謝產生的物質也不能被排出體外。

但是冬天起床真的很痛苦