保護眼睛注意七點避免「目不轉睛」

1、看東西的時候，不要目不轉睛的死盯著一個地方，這樣很容易讓眼睛的淚液蒸發，我們可以在此途中增加眨眼的次數，來緩解眼睛乾澀的問題。

2、每天生活在空調房裡，我們應該在座位旁邊，放杯茶水，來增加周邊空氣的濕度。

3、在我們的飲食方面，我們也應該多加的食用柑橘類的水果、蔬菜、魚肉等，多喝水等可以有效的減少眼睛乾燥。

4、保持足夠的睡眠時間，合理安排我們作息時間，晚上盡量不要熬夜。

5、現在很多白領的工作面對電腦的時間過長，會導致眼睛乾澀。我們可以在半個小時左右，遠眺一會兒，盯著遠方的建築物來緩解眼睛的疲勞。我們平常也可以做眼保健操來緩解此癥狀。

6、保持良好的坐姿也是其中一項關鍵，我們一定要眼睛平視顯示屏，這樣可以達到肌肉放鬆，將眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

7、顯示屏擺放的位置也很是關鍵，一個很正確的位置，這對於我們的眼睛、頸椎都能有效的控制。

提醒：如果你本身就是一個淚液較少的人，建議在顯示屏前不要佩戴隱形眼鏡。另外，當你的眼睛出現發紅，有灼傷或有異物感，休息后並不見好轉，那麼建議你立即上醫院治療。