溫馨提示——冬季旅遊不受傷

溫馨提示——冬季旅遊不受傷

要想在冬季旅遊不受寒冷氣候的傷害，增強自身防寒能力是必不可少。實際上，人體在寒冷環境中要維持體溫，就必須增加代謝，加之到嚴寒的地區，要消耗不少體力，只有增加營養物質的攝取量才能滿足人體需要。
冬季旅遊飲食中，瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，可適當多用。另外喝酒取暖是誤區，酒精和水不能產熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環增加，人感到「發熱」，實際上人體在丟失熱量。