多吃八種食品促進血液循環

大蒜：含揮發性辣素，可消弭積存在血管中的脂肪，有較著降脂感化，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

說起現代人的新通病的時辰，我們凡是第一聯想就是「三高」特點。這裡的三高可不是高收入高學歷的，而是高血脂高血壓高血糖！沒有一個是對我們身體有益的標的目標。若是我們想要改變這類狀況的話，就要多多行動起來，從改變我們的飲食開端，打理打理我們的血液循環通順吧。下面小編先容幾種食品，都是幫忙我們買通血管的好東東。


茄子：含有較多的維生素P，能加強毛細血管的彈性，是以對防治高血壓、動脈粥樣硬化有必然感化。

避免血管過早老化應多吃清理和庇護血管的食品。醫學研究證實，以下8種食品對疏通清理血管、預防血管硬化有特別的功能。

海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有近似肝素的活性育兒知識大全，既能避免血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的感化。

洋蔥：含有一種較強血管擴大感化前列腺素A，它能舒張血管，降落血液黏度，削減血管的壓力飲食健康，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可加強纖維蛋白消融的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可以使積儲於體內的脂肪分化，對推遲和預防動脈粥樣硬化爆發有較著感化。


茶葉：含有茶多酚，能進步機體抗氧化能力，降落血脂，減緩血液高凝狀況，加強紅細胞彈性女性健康，減緩或延緩動脈粥樣硬化。經常吃茶品茗可以軟化動脈血管。

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，出格是亞油酸的含量高達60％以上。有助於人體脂肪及膽固醇的┞俘常代謝，可以削減膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。


西紅柿：不但各類維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，並且還含維生素——蘆丁，它可進步機體氧化能力，消弭自由基等體內垃圾，庇護血管彈性，有預防血栓構成的感化。