注意！用眼過度會消耗肝血

發表於：2011-11-21 23:36:07   來源  中華論壇


    現在許多人的工作都離不開電腦，有許多都市白領已到了無電腦不能成事的地步：可是整天盯著電腦就會使眼睛發乾，極度疲勞。儘管有些人準備了眼藥水，或者想一些解決的辦法，但卻不能從實際上解決問題。

    這是因為，如果長時間用眼過度，表面上是眼睛乾澀，內在的原因則是消耗了肝血。

    《黃帝內經》中所說的「五勞所傷」中有一傷： 「久視傷血。」這裡的「血」，指的就是肝血：實際上，眼睛與肝臟聯繫緊密。 「肝藏血」，即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，而且「肝開竅於目」，雙眼受到血的給養才能視物，而過度用眼，會使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼乾澀、看東西模糊，甚至還會引發夜盲等癥狀?

    當然，除了用眼過度.辦公室的電腦族，常常是一動不動地盯著電腦，這樣不僅眼睛會疲勞，還會因為坐的姿勢不正確、坐的時間太長等使頸椎、腰椎產生勞損，如果總得不到緩解，也會對肝臟造成損害。這種情況下，又會促使雙眼疲勞、視力下降，甚至會出現頭暈眼花的癥狀。

    面對這種情況，一定要注意護肝養血，可以考慮食療和葯療相結合的方法。日常飲食中，適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥里，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經常用眼的人可以用其泡水代茶飲。

    另外，坐在電腦前工作時要保持正確的坐姿，還要注意不要坐得太久，適當地站起來活動一下，向遠處望一望，這樣都可以緩解眼睛的疲勞和乾澀。

    當然，若是眼睛出現乾澀、視物模糊、流淚等癥狀時，有時不一定是血虛這一種原因，還可能是因為屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病，當出現難以緩解的不適感時，要及早去醫院確診。