最近我和父母每天都看北京高清的＜養生堂＞，長知識，很不錯，推薦下~

新生兒剛剛出生是沒有足弓的，在4-6歲以後，足弓才會隨著走路增多鍛鍊出來，所以這個時候需要家長們注重孩子走路的鍛煉，以避免發展為扁平足。小孩子穿鞋也要注意穿鞋底柔軟的鞋底來鍛煉足部的力量。中老年人獲得性扁平足就需要選擇硬底子的鞋來增加足部的支撐性 。足弓引出一個嚴重問題就是高弓足。高弓足的危害是容易造成內翻，外翻，馬蹄足。由於受力面積小，壓力大，所以很容易受傷害。一旦高弓足的人感到了腳步不適，疼痛感有增無減，就需要及時就醫，以免發生足部結構的改變。

我也看過好幾次哈哈

這個節目好，我媽我姥姥天天看