中醫教你生活中如何護心

中醫教你生活中如何護心
92歲高齡的裘沛然是我國著名的中醫學家，行醫七十餘載，以善治疑難雜病，享譽全國。許多人對裘老的健康甚為好奇，揣度其必有養生秘訣。
　　的確，裘老認為，養生最重要的是養心，關鍵在於調節精神和心態。他提出養心要遵循「1+4」原則，並創造出一張養生的精妙方劑，名為「一花四葉湯」。一花，指身體健康長壽之花；四葉，一為豁達，二為瀟灑，三為寬容，四為厚道。
　　裘老說，養生貴在識度與守度。孫思邈提倡飲食應達到「飢中飽、飽中飢」為最合適，就是飲食之度；漢代華佗主張「人體欲得勞動，但不當使極耳」， 就是勞逸之度；《內經》載：起居有常，不竭不妄，就是房事之度；《論語》曰：「惟酒無量不及亂」，就是飲酒之度；另如：「樂而不淫，哀而不傷」，就是悲歡 之度；「君子愛財，取之有道」，就是理財之度；「親親而仁民，仁民而愛物」，就是精神文明之度；「仰不愧於天，俯不怍於人」，就是做人之度。