指甲月牙少則體寒 月牙多則體熱

　　指甲月牙少則體寒 月牙多則體熱

　　：根據中醫手診原理，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕。俗稱健康圈。是人體精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面積也越大。一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5，邊緣清晰。通常男性健康圈約3毫米，女性略小，食指、中指、無名指寬窄依次遞減，小指多無。老人較窄，營養不良者常消失。健康圈的變化最能提示機體營養狀況，是人體營養狀況的提示燈。

　　一、什麼是半月痕

　　在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕迹，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為「健康圈」。

　　半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。

　　半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。

　　

　　二、正常半月痕

　　1、數量：半月痕的數量，雙手要有8--10個為好。

　　2、形態：半月痕的面積占指甲五分之一為好。

　　3、顏色：半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

　　三、半月痕的作用

　　中醫學說：氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由於顯示的信息正是精氣的狀況，可見其重要性。

　　

　　中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人亡。由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活里，及時恢復精氣神，保養好身體，有利於我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。

　　中醫學說：「精不足補之以味。」這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物(逢黑補腎)、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。

　　四、不正常半月痕的三種類型

　　1、寒底型：凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。

　　寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。

　　這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反覆感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節，易生腫瘤。

　　2、熱底型：凡小指也有半月痕者，均屬熱型。

　　熱型的人，其半月痕都大於指甲的五分之一。

　　半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口乾、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。

　　3、寒熱交錯型：凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。

　　初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。

　　中期：半月痕開始縮小。

　　後期：半月痕逐漸減少並消失。

　　五、半月痕的面積

　　

　　1、半月痕面積小於指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。

　　如半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。小孩子沒有發育之前，是沒有半月痕的。大人夜生活、性生活過多，半月痕也會消失，也很難長出來。

　　2、半月痕大於五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

　　六、半月痕的顏色

　　

　　1、奶白：表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。

　　2、灰色：表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。

　　3、粉紅：與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

　　4、紫色：容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。

　　5、黑色：多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。

　　七、半月痕映射的人體經絡

　　中指：中指與心包經關聯，當一個人精神狀況不穩定，或過於緊張勞累時，一定會感到精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。此時中指半月痕會呈粉紅色。

　　無名指：無名指半月痕呈粉紅色，表示運行於明指的三焦經發生異常。三焦經異常，表示陰陽失調，會因寒或熱而引起血液循環不良，易體質下降、陰陽失調，人容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經不調等婦科病。

　　小指：小指的半月痕顯得特別粉紅。通常，當心臟血液循環不良，內臟功能異常時，都會出現某些自覺癥狀。但是，心臟方面的疾病卻沒有任何癥狀。因此，大部分的心臟病患者早期都不能自知，直到病情惡化時，才猛然發現，因此常有人暴亡。所以觀察心臟活動是一項很重要的事，而最好的檢查就是觀察小指和中指半月痕。

　　色澤發暗，凸凹不平，有多條橫線分佈：這是貧血以及營養不良的體現，或者數月前曾身體不調。凹溝形：指甲上有較深的凹溝，表示有此形指甲的人體內寄生蟲數量多，或有腸道麻痹。大拇指甲有凹溝，常有精神不振；食指甲有凹溝，皮膚易發疹；中指甲有凹溝，表示患有肌無力症；無名指甲有凹溝，易患目疾；小指甲有凹溝，易患肝膽系疾病及咽喉炎、神經痛等。

　　十個手指只要有八個手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕表示精力相當旺盛，如半月痕減少可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米，黑木耳等。盡量保持身力旺盛要適當鍛煉。

　　半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。