無汗運動一樣健身——替班赤腳醫生閑聊《人體漫遊》

                  


替班赤腳醫生今天開始錄些保健小知識，好讓大家活得質量高一點。信息來自《人體漫遊》——解讀人體的神奇密碼 北京大陸橋文化傳媒編著。



無汗運動也稱適度運動、適度鍛煉、輕運動或輕體育。

最近，以全世界超過32萬名男女為研究對象，通過多項評估適度運動對心血管病和壽命影響的研究表明，適度鍛煉能使患心臟病的危險減少18-84%，而且能使死亡率降低18-50%。


俺理解：慢步走、太極拳、瑜伽、室內打掃衛生、做飯洗衣、床上操......呵呵，都算無汗運動吧。女人壽命長就是家務多的緣故吧。

大家可以補充什麼是無汗運動啊！