「白骨精」如何追求健康？眾多白領女變身微糖女

近日，藉助網路紅人「糖妹」嶄露頭角后，倍受媒體關注的低GI生活，因提倡的健康生活觀念而迅速在城市白領女性中走熱，吸引了眾多白領女性紛紛投身低GI生活，做起了追求健康生活的「微糖女」。如今的低GI生活已經成為職場女白領最為關注的話題。

「白骨精」渴望健康生活催生大量「微糖女」

很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重，常常無暇顧及營養飲食，長期處於飲食不當的亞健康狀態，成為健康危機的重點人群。

「這年頭女人混跡職場太不容易了，工作壓力大死人，大家都渴望能活的健康一點。」都市白領章小姐表示，早晨九點敲卡上班，工作時間忙得四腳朝天，下班回家已明月高懸，在這種壓力下，健身和合理的飲食規律對她而言，簡直就是最奢侈的享受。所以，章小姐就利用三餐及各種茶歇的機會，身體力行的堅持低GI生活，成為了一名不折不扣的「微糖女」。

據記者了解，在京浙兩地，跟章小姐一樣的白領「微糖女」並不在少數。這些都市「微糖女」都面臨同樣的健康問題：平日繁忙的工作讓健身成為了「不可能的任務」，因此，通過改變膳食就能達到健康的低GI生活，自然會受到了廣大白領女性的追捧，成為都市女白領追求健康生活的首選。

國內研究升糖指數（GI）理論和應用專家楊月欣教授認為， 低GI生活之所以能在白領女性中大規模流行，說明「微糖女」所崇尚的健康生活理念正在被職場人士所接受。「尤其是一些工作強度大的城市女性，既渴望健康的身材，又渴望合理的膳食，所以才投身低GI生活，催熱了'微糖女'的出現。」楊月欣教授說。

「微糖女」催生GI計算器低GI生活初見雛形

就在都市白領紛紛投身低GI生活之際，「微糖女」儼然已成為都市女白領堅持健康生活的一種代名詞，被白領階層稱為「追求健康的女人」，而低GI生活也被認為是健康的生活方式。為此，一些網站還專門設計並推出了「GI計算器」，鼓勵人們計算自己每天的GI值，並給出如何做到低GI生活的建議。例如：在輸入攝入一碗約100克的白米飯後，計算器就會算出這一餐的GI值（Glycemic Index，食物血糖生成指數，反映食物引起人體血糖升高程度的指標）為83，屬於高GI飲食，並建議消費者應控制GI值，盡量挑選低GI的食物。

如今，低GI生活正在成為眾多白領女性的「生活寶典」，眾多白領女性也通過了解和體驗低GI生活而意識到健康飲食的重要性。就是在兩者相互了解滲透的過程中，低GI生活融入了職場女性的生活，造就了眾多白領「微糖女」。

（ZT）

微糖？應該是低升糖指數。每個人，男女老少，都應該多吃低升糖指數食物。

你十三大爺: 微糖？應該是低升糖指數。每個人，男女老少，都應該多吃低升糖指數食物。

嗯