生吃苦瓜好減肥

肥胖在當今世界像一個瘟疫，從一個國家到另一個國家，從一個人到另一個人不斷蔓延，「特效」減肥品也不斷出現，但肥胖的腳步卻從未停止。但在我省漢中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗條纖美，皮膚光潔細嫩，這是為什麼？他們有什麼秘密？中央電視台《生活與健康》欄目組曾報道過這一奇妙景觀，揭開了其中奧秘：原來他們每天會生吃2－3根苦瓜，所以才那麼苗條。當時採訪時，導播盧笛小姐也試著咬了一口，很快就苦得一臉痛苦，看來雖然苦瓜減肥效果出奇地好，可是每天吃好幾根真讓人受不了。當然也有例外，有一位姓孫的大嫂，在攝像機鏡頭前一口氣吃了五根苦瓜，她說原來體重174斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，體重減到96斤，那些病全好了。

苦瓜中「高能清脂素」的發現，使西方國家的減肥發生了歷史性轉折，專業人員從一種非常普通的蔬菜――苦瓜中發現了一種貴如黃金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素（RPA），這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40％－60％左右。據統計，僅美國俄州，就有13個大型的藥廠生產苦瓜素，全美國每天有300－600萬人恢復了迷人的苗條身材，而且對血脂、血壓、血糖、動脈硬化的作用也引起了廣泛關注。如果到了日本，花上三萬日元就可以買到美國維靈生物科技公司生產的一瓶FDA認證的「苦瓜素」。在中國香港，「苦瓜素」正在成為女士們、先生們的熱門話題。

中國科學院上海研究所的專家借鑒近兩年風行西方國家的苦瓜減肥熱，已成功攻克了高能清脂素——苦瓜素的萃取難關。能在一套價值上千萬元的生物萃取設備中，使苦瓜素保持90％以上生物活性並萃取濃縮成膠囊。藥理研究證實，高能清脂素不進入人體血液，只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細胞網孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收，從而加速體內小分子營養的吸收，又不參與人體代謝，所以無任何毒副作用。

苦瓜，是苦的，那種苦澀的味道無法下咽，可是你知道嗎？一根苦瓜里含有0.4％貴如黃金的減肥特效成分――高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。1998年，美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分――高能清脂素。實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，並使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用「高能清脂素」2－4毫米，那麼30天後，最保守的估算是：吃進的食物有12－24斤脂肪未被人體吸收，而儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。

首先，苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜里含有大量的清脂素，這是很有根據的。想減肥的朋友不防來試試！苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價廉！根據如下：

苦瓜，隸屬葫蘆科苦瓜屬植物，拉丁名Momordica charantia L.，以瓜、根、藤及葉入葯；因苦得名，也叫涼瓜，為葫蘆科植物苦瓜的果實。苦瓜以味得名，苦字不好聽，粵人又喚做涼瓜。苦瓜形如瘤狀突起，又稱癩瓜；瓜面起皺紋，似荔枝，遂又稱錦荔枝。性味：苦、寒。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。成分：主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質（即α-苦瓜素，β-苦瓜素、MAP30）類胰島素活性物質（即多肽-P）及多種氨基酸。苦瓜含有豐富5-羥基色胺、谷氨酸、丙氨酸、脯氨酸、Y-氨基丁酸、瓜氨酸、半乳糖醛酸、果膠、醣、微量脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素 B1、維生素 B2、維生素 C 等。李時珍說苦瓜具有「除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽」之功效，歸經，歸脾、胃、心、肝經。具有清暑清熱、明目、解毒等功能。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛、丹毒、惡瘡等。據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。據動物實驗，妊娠大鼠灌服苦瓜漿汁引起子宮出血，並在數小時死亡，那麼孕婦不宜吃苦瓜了。

隨著天氣逐漸轉暖，又會有許許多多的愛美女士投入到減肥塑身的洪流之中，面對鋪天蓋地的減肥宣傳，你又該如何選擇？怎樣減肥才是最科學的方法呢？專家告誡大家：要美麗更要健康，苗條和健康應該是不矛盾的，減肥更重要的一點是減出健康來，其次才是減出自信與美麗，所以千萬不要以健康作為美麗的代價，因為只有健康的，才是美麗的。

苦瓜的其它臨床應用：

1. 用於煩熱口渴，中暑等。煩熱口渴：鮮苦瓜1個，截斷去瓤，切片，水煎服；中暑：取鮮苦瓜1個，截斷去瓤，納入茶葉，再接合，懸掛通風處陰乾，每次6－9克，水煎或泡開水代茶飲。

2. 用於癰腫，痢疾。癰腫：取鮮苦瓜搗爛敷患處；痢疾：取鮮苦瓜搗汁，開水沖服；或鮮苦瓜一個，搗爛絞汁，開水送服或用苦瓜藤曬乾研成般末，每次3克，每隔6小時服一次，開水送服。

3. 用於肝熱目赤或疼痛。煎湯或搗汁飲；或苦瓜干15克，菊花10克，水煎服。

4. 用於暑天感冒發熱、身痛口苦。苦瓜干15克，連須蔥白10克，生薑6克，水煎服。

5. 用於胃疼。苦瓜燒成炭研末，每次1克，開水送服，一天2－3次。用量、用法：6－15克。煎湯、絞汁服或炒食。外用適量，搗敷。使用注意： 脾胃虛寒者不宜生食，食之令人吐瀉腹痛。孕婦不宜。

6．苦瓜漿汁或苦爪有降低血糖的作用。

7．苦瓜仁（籽）味苦甘，卻可「益氣壯陽」。此處壯陽，殆指腎火積熱，房事一觸即泄，得苦瓜仁散其邪熱，性事反得平衡而復正常，故能壯陽。若體弱虛寒的陽痿，服之益增其痿矣。

（資料引自網上）

熟的有效果嗎

奉化雪竇山: 熟的有效果嗎

估計沒有效。這裡強調生吃。不過，熟吃，也有很多其它效果。

奉化雪竇山: 熟的有效果嗎

有賣的。專門的苦瓜素。

peipeilotto: 有賣的。專門的苦瓜素。

商品化以後，我就懷疑了。

謝謝

奉化雪竇山: 謝謝

不客氣。

多吃不孕

manjingwang: 多吃不孕

嗯。還是天然好啊。你這樣子就不用減肥了。

kylelong: 嗯。還是天然好啊。你這樣子就不用減肥了。

我哪裡需要減????

manjingwang: 我哪裡需要減????

沒說你要減啊。增點吧。

及時雨！！！不知怎樣做才能咽下去。望賜教。謝謝。

leahzhang: 及時雨！！！不知怎樣做才能咽下去。望賜教。謝謝。

我沒有試過啊，我吃熟滴。如果生吃，估計要用一些醬。後面有一些回帖，你看看？

謝謝賜教。我是喝涼水都長膘的人，各類中西減肥藥都試過，好不容易減一磅，一不小心就反彈，幾乎每天都稱體重，量腰圍。明天就開始用苦瓜。

老阿姨: 謝謝賜教。我是喝涼水都長膘的人，各類中西減肥藥都試過，好不容易減一磅，一不小心就反彈，幾乎每天都稱體重，量腰圍。明天就開始用苦瓜。

適度而行。

良藥苦口，今天開始服苦瓜。我切成薄片，放鹽、香油涼拌，一嘗，還行，沒那麼痛苦。老伴跟我搶著吃，很快就光了，我一仰脖把苦水都喝了。以後會換不同的調料、配料，堅持下去，看看效果，再向龍醫生彙報。

老阿姨: 良藥苦口，今天開始服苦瓜。我切成薄片，放鹽、香油涼拌，一嘗，還行，沒那麼痛苦。老伴跟我搶著吃，很快就光了，我一仰脖把苦水都喝了。以後會換不同的調料、配